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【徹底分析】こめかみ薄毛の原因と対策

今までは薄毛というと、頭頂部に円形という場合が多くありました。しかし、最近ではM字型に薄毛になる人が増えてきています。 M字型というのは、こめかみが薄くなっているということです。それはなぜ起こってしまうでしょうか?

こめかみってどこ?

こめかみってどこ?
出典:hadalove.jp

頭の両側の目と耳の間の皮膚のすぐ下に側頭骨のある場所で、食べている時の顎の動きに従って動く場所です。
米を噛むときに動く場所だからこの名前があるそうです。

緊張が続いた後に触ると、血管が太く硬くなっているのがわかります。
大切な神経のコネクションのある場所なのです。

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こめかみが薄毛になる理由は?

こめかみが薄毛になる理由は?
出典:presenza.co

主な原因は脱毛ホルモン

テストステロンという男性ホルモンは、こめかみのあたりにある酵素と繋がって薄毛の原因となる脱毛ホルモンになります。
脱毛ホルモンはこめかみの毛の育成を阻止し抜け落ちるようにしてしまいます。
ですから、この脱毛ホルモンができないようにすればいいわけです。

しかし、ストレスがかかると、脱毛ホルモンがどんどん生み出されてしまいます。
人間は強いストレスがかかると体の機能を調節する自律神経のバランスが乱されます。
これによって血流が悪化すると、毛根に十分な栄養を届けることができず、毛髪の成長が妨げられてしまいます。
よって、よりこめかみが薄くなってしまうのです。

亜鉛不足

亜鉛不足

髪の毛の主な成分はケラチンですが、ケラチンを作るために必要な酵素が亜鉛です。
つまり亜鉛が不足するとケラチンができなくなり、新しい髪の毛ができないので薄毛の原因になります。

それから亜鉛の働きには5α還元酵素を阻止することがあります。
薄毛になるのは、髪の毛の成長サイクルを乱すDHT(ジヒドロテストステロン)という脱毛ホルモンによるものです。
DHTは体内で男性ホルモンのテストステロンと5α還元酵素が結合する事で生成されます。
この結果、髪の毛の正常なサイクルを狂わせてしまうのです。

亜鉛を多く含む食品は、生牡蠣、豚レバー、アワビ、ほや、タラバ蟹(水煮缶)、牛肉、煮干しなどがあります。

亜鉛の吸収を阻害するものも…

亜鉛は普通に食事をしていれば普通は不足になるようなことはありません。
しかし、ストレスがたまるとストレスを癒すためにこの酵素が使われます。
アルコールの飲み過ぎ、過激な運動、過激な労働条件も亜鉛を消費してしまう要因になります。

また、食品によっては亜鉛の吸収を阻害するものがあります。
タンニンが多く含まれたコーヒー、紅茶、緑茶などを頻繁に飲むと亜鉛の吸収が阻止されます。
それらの飲みすぎには注意しましょう。
加えて、スナック菓子に多く含まれるポリリン酸(リン酸ナトリウム)も同様です。

ビタミンC不足

ビタミンC不足
出典:www.imujer.com

コラーゲンの不足も薄毛の原因の一つです。

しかし、コラーゲンそのものを取ればいいわけではなく、自分の体でコラーゲンを産出するようにしていかなくてはならないのです。
それにはビタミンCが必要になり、コラーゲンを合成する時に必要な酵素の働きを助ける補酵素として働きます。

また、亜鉛の吸収を助けるのもビタミンCなのです。
亜鉛をたくさんとってもビタミンCが不足すると亜鉛がうまく機能しないのです。

鈴木奈央子先生によると『体内に活性酸素が過剰に発生すると、それを除去しようとしてアミノ酸やビタミンCが使われてしまい、毛髪の育成に使われなくなってしまう」と言及されていました。

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こめかみのどの場所が薄毛になっている?

こめかみと言っても範囲が広く、その場所によって原因は違います。
鏡でよく見てどのあたりが薄いか、後退しているかをチェックしてください。

こめかみの上の方

こめかみの上の方
出典:bkouza.com

剃り込みを入れた人みたいに薄毛になっている場合はAGAが原因の可能性が大きいです。
AGAはAndrogenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」のことです。
早い人では17歳くらいからこの兆候が見えます。
遺伝や男性ホルモンの影響などが主な原因です。

AGAについては、当サイト内の記事を参考にしてみてください。

こめかみの下の方

こめかみの下の方

目の疲れが原因の場合が多いです。
目を使いすぎると目の周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなり、毛根の代謝が悪くなってしまいます。

目の疲れだけではなく、肩こり、歯の噛み合わせが悪いなども原因になっています。
目の疲れから肩こりが誘発され、それが原因でストレスがたまるという悪循環が生活の中で起きている可能性があります。
一度生活をチェックしてみましょう。

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早期対策が大事です。

早期対策が大事です。

このくらいなら大丈夫と思い込んだり、忙しいことを理由にしたりして放って置くと、知らず知らずに薄い場所が増えていきます。
毛根がまだ元気なうちに、早めの対策を立てることが大事です。

どんな病気も早期発見早期治療です。
もちろん、薄毛は『病気』ではありませんが、生活の中で大事な位置を占めています。
髪型でごまかしていると将来後悔しますよ!

最終更新日: 2016-12-24

タグ:
側頭部ハゲ

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