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遺伝だけじゃなかった!若はげの4つの原因とは?

早ければ10代から始まる「若はげ」。はげの進行を止めるには、まずは若はげの原因をしっかり理解して、適切な対策をとることが大切です。そこで今回は、若はげの原因を4つご紹介します。

そもそも「若はげ」とは?

若はげとは、年齢に関係なく若いうちから髪の毛が薄くなることで、「若年性脱毛症」とも呼ばれています。
早い人だと10代から始まることもあります。

若いうちに薄毛が進行した場合は、なるべく早い段階で対策をとることが、若はげ予防に効果的といわれています。

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若はげの4つの原因

若年性脱毛症 若はげの4つの原因

若はげには4つの原因があるといわれています。
ご自身に当てはまるものがないか確認してみましょう。

原因①遺伝

「はげは遺伝する」と思っている人が多いかもしれませんが、はげること自体が遺伝するのではなく、”はげやすい体質”が遺伝するのです。

また、親子で好きな食べ物が同じ、煙草を吸う、運動不足など、似たような生活習慣がはげに影響しているとも考えられています。

そのため、毎日の生活を見直すだけでも、薄毛の進行を遅らせることが可能といえます。

原因②頭皮への刺激が強い

頭皮に強い刺激を与えると、頭皮環境が悪くなり、髪が生えてこなくなる可能性が高くなります。
頭皮に負担をかけているのは、以下のようなものがあります。

・シャンプー
人によっては、シャンプーに含まれる成分の刺激に反応して、頭皮環境が悪くなることがあります。
ゴシゴシ洗いすぎないようにしましょう。

・紫外線
紫外線は頭皮細胞にダメージを与え、髪の毛の成長サイクルを乱してしまいます。
日かげを歩く、紫外線の多い日中は外出しないなど、紫外線を避けるようにするといいでしょう。

・パーマ、カラー
パーマやカラーは頭皮に非常に強い刺激を与えてしまいます。
なるべく頻度を減らすなどして、頭皮への負担を減らすようにしましょう。

原因③偏った食生活

若年性脱毛症 原因③偏った食生活

偏食やダイエットなど、偏った食生活をしていると、若はげになる可能性が高くなります。

体が食べ物の栄養から出来ているように、髪の毛も食事で摂った栄養素をもとに作られます。
そのため、栄養が足りなければ、健康な髪が生えてこなくなってしまいます。

海藻類が髪に良いなどよく聞きますが、食材は偏らないようまんべんなく取るようにしましょう。

たしかに海藻類に含まれるミネラル・ビタミン・食物繊維は、髪の育成で必要な要素となりますが、髪はそのほかにも多くの要素が含まれているのです。

原因④ストレス

ストレスを感じると、血管が収縮してしまい、頭皮に栄養が行きわたらなくなり、薄毛を進行させてしまいます。

ストレスを全てなくすのは厳しいですが、テレビを見る、好きな音楽を聴くなど、リラックスできる時間を作るように心がけましょう。

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まとめ

若はげの原因を4つご紹介しました。
あなたはいくつ当てはまりましたか?

はげの進行を止めるには、日頃の生活習慣やお手入れが大切です。

今回ご紹介した内容を参考に生活を見直していくといいでしょう。

最終更新日: 2018-12-13

タグ:
AGA・若ハゲの原因 若年性脱毛症 遺伝

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