遺伝だけじゃなかった！若はげの4つの原因とは？ の2番目の画像

偏食やダイエットなど、偏った食生活をしていると、若はげになる可能性が高くなります。

体が食べ物の栄養から出来ているように、髪の毛も食事で摂った栄養素をもとに作られます。
そのため、栄養が足りなければ、健康な髪が生えてこなくなってしまいます。

海藻類が髪に良いなどよく聞きますが、食材は偏らないようまんべんなく取るようにしましょう。

たしかに海藻類に含まれるミネラル・ビタミン・食物繊維は、髪の育成で必要な要素となりますが、髪はそのほかにも多くの要素が含まれているのです。