頭頂部はげ・薄毛におすすめ育毛剤8選！効果的な使い方まとめ の1番目の画像

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頭頂部はげや薄毛、抜け毛などには、多様な原因があります。
その中でも、まず改善が可能なのが生活習慣です。
育毛サイクルを見てみると、はげの方に多いAGA（男性型脱毛・後述）では、2~6年の育毛期間より早く脱毛してしまっていることが分かります。

正常な育毛サイクルのためには、

• バランスの良い食事
• 過度のお酒を控える
• 育毛のために重要な成長ホルモンが分泌される夜10時から2時の睡眠
• 血行を良くする適度な運動

などが大切です。

生活習慣の改善は、薄毛や抜け毛予防や抑制にはもちろん、全身の健康にも役立ちます。
まずは自分の生活習慣を見直してみましょう。

https://aga.doctoru.jp/176