【育毛と食べ物】若ハゲは食事で改善できる!髪に大事な栄養素と危険な成分 の5番目の画像
特にビタミンB2、ビタミンB6は細胞の代謝活動を活発にさせる働きがあるので、毛母細胞の分裂活動も活発に行われるようになります。
また、頭皮の皮脂分泌量もコントロールしているので、乾燥などから頭部を守れるように皮脂分泌を助ける働きがあります。
ビタミンB2が多く含まれる食べ物→青魚、レバー、うなぎ、卵、大豆、乳製品
ビタミンB6が含まれる食べ物→肉類、マグロ、鮭、バナナ、ナッツ類
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【育毛と食べ物】若ハゲは食事で改善できる!髪に大事な栄養素と危険な成分
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2021-03-29