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髪質 適度なアルコール

アルコールを飲むと、体が温まってくるのがわかると思います。
全身の緊張がほぐれることで血管が拡張され、血行が良くなるのです。
ただし、飲み過ぎると交感神経が優位になり、血管が収縮して逆効果です。
アルコールを飲んでいて寒気を感じたら飲み過ぎです。

厚生労働省はビールなら500ml、日本酒なら1合、焼酎なら0.6合程度が適量だと推奨しているので、その程度に抑えるようにしましょう。

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