【体験談・動画付き】AGAの治療に必要な平均的な期間とは？ の6番目の画像

また、生活習慣もAGAには深く関わっていますので、「ただひたすら育毛剤だけ使っていればいい」というわけではありません。

生活習慣を改善することも、自分でできる大切な薄毛の改善方法の一つです！

生活習慣については、簡単に言えば「充分な睡眠」「健康的な食生活」「煙草を控える」この3つです。
髪の毛は寝ている間に成長ホルモンの作用によって伸びますので、睡眠は必須です。
また、髪の毛に良いとされる、「ビオチン」「ビタミンB」「たんぱく質」「亜鉛」などをバランスよく摂取できるような食生活を心掛けましょう。
さらに、煙草は血管の収縮を招き、血行不良を起こす原因になりますので、愛煙家の方は苦しいかもしれませんが、控えるようにしましょう。

生活習慣の改善方法は、こちらの記事をご覧ください。
https://aga.doctoru.jp/176