【ハゲは母方から遺伝】遺伝の確率とメカニズム、対策・予防法まとめ の9番目の画像

脂っこい食事を控え、野菜を多く摂る食生活を送ることで、頭皮への過剰な皮脂の分泌や男性ホルモンの過剰分泌もなくなります。
いつも頼んでいる定食にサラダを追加する、喉が渇いたら野菜ジュースを飲むなど、ちょっとした工夫で改善できます。

また、食事と一緒に飲酒すると、どうしてもアルコールの摂取量が増えがちです。
食事の際は水やお茶に切り替え、その後に晩酌で少しだけ飲む、という生活スタイルに切り替えてみてはいかがでしょうか？

さらに、ビタミンやミネラルをバランスよく摂れば、髪の毛にバランスよく栄養が行き渡りやすくなります。