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AGA若ハゲの原因 タンパク質、ビタミン、亜鉛を重点的に髪の毛に良い栄養素を取る

ハゲ予防や治療に欠かせないと言われる3大栄養素です。
バランス良く、しっかりと3食食べることが基本ですが、これらの栄養素を上手に取り入れた食習慣を送りましょう。

  • たんぱく質…肉、魚、穀物、大豆
  • ビタミン類…肉、野菜、果物
  • 亜鉛…貝類、乳製品、卵、大豆

https://aga.doctoru.jp/1400

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