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チャップアップ ⑤貧血

汗や尿によっても亜鉛は排泄されていきます。

水分の摂り過ぎによる排尿量の増加や汗のかきすぎが起これば、亜鉛不足に繋がります。

よくあるスポーツ貧血は、スポーツ選手が消費エネルギーに見合っていない亜鉛を摂れていないことで起こります。

また、赤血球にも亜鉛は含まれていますから、亜鉛不足は当然ながら赤血球不足となり、貧血に繋がります。

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