亜鉛とノコギリヤシの併用でハゲを改善できるのか調査 の6番目の画像

特定の栄養を意識した食生活を続けることは、なかなか難しいものです。
その点、サプリメントは特定の栄養にフォーカスして摂取することができますので、自炊・外食中心どちらの方も手軽に亜鉛の摂取が可能です。

ただし、身体は様々な栄養により健康を維持していますので、サプリメントは補助的な役割として利用し、普段の食事でなるべく栄養を摂るようにしましょう。

また、サプリメントを摂る際は用法容量を守るようにし、摂り過ぎにならないようにすることが大切です。