育毛剤の効果を120%出す正しい使い方まとめ の6番目の画像

ヘアサイクルとは、髪の毛1本1本の寿命であり、成長から脱毛までの周期です。
ヘアサイクルは1サイクル4～5年で、周期を終えると髪の毛は抜け落ちて、その下から新しい毛髪が誕生し、再びヘアサイクルを繰り返していきます。

ヘアサイクルは通常の髪の毛では4～5年ですが、生活環境の変化や睡眠不足など心的・外的要因により、短くなることがあります。
すると、髪の毛が成長をし続ける成長期が極端に短くなり、半年～1年程度しか伸びなくなり、その後は抜け落ちてしまいます。

薄毛、抜け毛が起きている人の毛髪はヘアサイクルが乱れている髪の毛が多く、十分に成長する前に髪の毛が抜けてしまうため、頭髪が薄く見えるようになってきます。

睡眠不足は睡眠時間を確保すれば解消するわけではなく、深い睡眠をとることが大切です。
そのためには、寝る前にPCやスマホを見るのは止める、部屋の明かりは消すなどして、睡眠の質を摂りましょう。