【育毛効果】L-リジンの育毛効果と効果的な摂取方法・副作用の完全まとめ の1番目の画像

私たちの体に必要不可欠な栄養素の一つに、タンパク質が挙げられます。
髪もタンパク質からつくられており、ツヤやハリを出すために非常に重要なものになります。

タンパク質は心臓や脳、血液や筋肉といった、生命維持にとって優先度の高い器官から消費されます。
ですから髪は優先度が低いため、タンパク質をうまく摂取できないと、どんどん薄毛になってしまいます。

つまり、丈夫な体を維持しながら髪も健康的に生やすには、適度にタンパク質を摂取することが肝心です。

タンパク質を上手く摂取するためには、必須アミノ酸について知っておくことが大切です。