【育毛効果】L-リジンの育毛効果と効果的な摂取方法・副作用の完全まとめ の7番目の画像

チーズやヨーグルトといった乳製品もL-リジンが豊富な食品です。
「牛乳を飲むとお腹が･･････」という人なら、乳製品や乳飲料を飲むと良いでしょう。

最近はスーパーに行くと、独自の乳酸菌を使ったヨーグルトや乳飲料もよく見かけます。
お腹の調子を整えるのと合わせて、L-リジン効果も期待できます。