【抜け毛予防】亜鉛で抜け毛が減る？亜鉛の育毛効果とおすすめの摂り方まとめ の10番目の画像

• 亜鉛は亜鉛欠乏症による薄毛対策として効果的です
• 亜鉛は不足しても過剰摂取もいけないので、1日の摂取量を守りましょう
• 亜鉛の過剰摂取は副作用の恐れがあります
• 亜鉛は単体で摂るよりも他のビタミンやミネラルと併用することで効果が倍増します
• 薄毛対策のためには、亜鉛摂取以外にも生活習慣に気をつけましょう

亜鉛は摂りすぎると危険ですが、適量を上手に摂取すれば薄毛対策にの強力な味方となるでしょう。
1日の摂取量をよく確認し、生活習慣を改善しながら飲んでみましょう！