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AGA若ハゲの予防 対策5. 運動する

運動をすることで、新陳代謝が上がり、血流がよくなります。

体内の血行を良くすることで頭皮まで栄養が届きます。

オススメの運動はウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動です。

有酸素運動は、血行がよくなるほか、AGAの原因物質であるDHT(ジヒドロテストステロン)を体外に排出する効果があると言われています。

また、運動はストレス解消にもなりますから、無理なく楽しんで取り組みましょう。

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