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M字ハゲ(生え際前髪の薄毛) ①生活習慣の改善

まずは生活習慣をしっかり改善することです!
これは男女性共有の改善対象となります。

  • 睡眠不足
  • 過剰な食事生活
  • 過剰な飲酒、喫煙
  • 運動不足

睡眠不足であれば夜10時には就寝し続け、食事生活は亜鉛を含んだバランスのいい食生活を、飲酒、喫煙は厳禁として、運動不足はしっかりと有酸素運動で解決していくようにしていきましょう!

https://aga.doctoru.jp/1776

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2017-05-31