生え際・M字ハゲにおすすめ！市販の育毛剤ランキング2021！ の15番目の画像
まずは生活習慣をしっかり改善することです！
これは男女性共有の改善対象となります。
- 睡眠不足
- 過剰な食事生活
- 過剰な飲酒、喫煙
- 運動不足
睡眠不足であれば夜10時には就寝し続け、食事生活は亜鉛を含んだバランスのいい食生活を、飲酒、喫煙は厳禁として、運動不足はしっかりと有酸素運動で解決していくようにしていきましょう！
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2021-04-06