【時期別解説】抜け毛が多い季節は秋！季節別の抜け毛の原因と対策方法まとめ の5番目の画像

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秋に抜け毛が増えるのは、夏のダメージの蓄積が主な原因です。
そのため秋の抜け毛予防のためには、夏の間にしっかりとケアしておくことが鍵となります。

秋に向けて夏の間にしておく対策は、

• 帽子やUVスプレーなどで髪と頭皮を紫外線から守る
• 頭皮を清潔に保つ
• 規則正しい生活を過ごす（睡眠・食事・運動）

です。

そして秋に入ってからの対策として、

• 育毛剤でこまめにケアする
• 十分に睡眠を取る
• 栄養バランスの良い食事を摂る

です。

秋は抜け毛が多くなるため、育毛剤の効果を実感しにくい可能性があります。
だからといって諦めず、毎日コツコツお手入れをしましょう。
秋は抜け毛の多い時期だからこそ、育毛剤をしっかり使うことが大切です。

夏の熱帯夜で寝不足気味だった心身に、追い討ちをかけるように寝不足気味で過ごすのは髪の毛へのダメージが増える一方です。
夏のダメージを修復するためにもしっかり睡眠を取るようにしましょう。

そして秋は実りの季節ですので、おいしい食べ物がいっぱい集まります。
旬の物を多く取り入れバランスの良い食事を心がけましょう。