【時期別解説】抜け毛が多い季節は秋！季節別の抜け毛の原因と対策方法まとめ の9番目の画像

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夏の抜け毛対策としては、

• 帽子や日傘、UVカットヘアスプレーで直接紫外線を浴びない
• 頭皮を清潔に保つ
• 頭皮の温度と湿度を下げすぎない
• しっかり睡眠を取る
• バランスの良い食事を摂る

です。

紫外線が髪の毛と頭皮に与えるダメージは大きいので、しっかりガードすることが大切です。

またプールや海から上がったら、こまめに真水で頭を洗い流しましょう。
髪や頭皮についた塩素や塩分を落とすことでダメージを減らすことができます。

クーラーの効きすぎた部屋で長時間過ごすと、頭皮が乾燥したり血行不良になります。
そのため温度管理や湿度に注意し、直接冷風に当たらないように注意しましょう。

とはいえ、身体の疲れを回復させないことには髪の毛や頭皮へ栄養が運ばれません。
そこで暑さで寝苦しい夜は、冷房にタイマーをかけて眠りに付くのも良い方法です。

夏は身体にも髪の毛にも厳しい季節です。
紫外線を避け、清潔に保ち、十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけましょう。