【保存版】ハゲ・薄毛を防ぐ！今日からできる予防・対策方法まとめ の2番目の画像

悪い食生活では栄養バランスも崩れて、髪を育てるために必要な栄養素も不足してしまいます。

特にジャンクフードやファストフードなどの食品に含まれる質の悪い油や糖分、脂の多い肉類や乳製品といった動物性のタンパク質を取り過ぎると、頭皮の皮脂分泌が過剰になり、毛穴を塞いでしまう事があります。

仕事が忙しい、食事の用意が面倒などの理由で、食事の時間が不規則だったり、栄養バランスが乱れていたりする、と薄毛進行や抜け毛増加につながっていきます。