【ハゲと生活習慣】ハゲに良い生活習慣6選＆現実的な実施方法まとめ の6番目の画像

前述の通り、髪は寝ている最中に成長ホルモンによって成長します。
特に睡眠後最初の三時間を充実させること、そして夜22:00〜深夜2:00までの「ゴールデンタイム」を逃さず捉えることが最重要です。