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O字ハゲ(つむじハゲ)ってどこから?進行レベルを画像で紹介 の11番目の画像

様々な生活習慣の乱れが髪に影響を及ぼしますが、最も良くないのは睡眠不足です。

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、皮膚や細胞の新陳代謝が行なわれます。
成長ホルモンは睡眠後3時間の間に多く分泌されること、また熟睡しないとあまり分泌されないことが、最近の研究でわかりました。

睡眠後熟睡すると成長ホルモンが一気に分泌されますが、熟睡していない、あるいは徹夜状態の場合は1日を通してダラダラ分泌されます。

成長ホルモンは睡眠時に大量に分泌されることで、タンパク質合成、疲労回復、代謝促進、新陳代謝などの働きが正常に行われます。

少量では頭皮の新陳代謝がうまく行かず、老化してしまうのです。

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