ミノキシジルの副作用による顔のむくみは治る？原因と解消法まとめ の2番目の画像

入浴の仕方を意識するだけで、むくみは大きく改善します！
シャワーではなく、なるべく普段から湯船に浸かるようにしましょう。

一般的なむくみ解消の入浴方法は、「交代浴」（正しくは「温冷交代浴」）と呼ばれるものです。

まずは3分間、42℃の温かいお湯に浸かります。
その後、冷たい水に数十秒間浸かるか、それが無理な方はむくみが気になる部分に、冷水のシャワーを数十秒間かけます。

お湯に浸かることで、まず血管が拡張されて血行促進します。
その身体に冷水をかけることで、急速に血管が収縮するため、血管が本来のポンプ作用を活性化させます！

血流が良くなって、老廃物や異物を含んだ水分を排出することができるため、むくみ解消に役立つと言われています。