「死にたい…辛い…」若ハゲに悩みを抱える人へ！気になる若ハゲの判断基準・改善方法 の10番目の画像

栄養素をバランスよく摂ることが前提ではありますが、特に摂取したいのがイソフラボンと亜鉛です。
食べ物で摂取するのであれば、イソフラボンは大豆や豆腐、納豆などが該当し、亜鉛はカキや煮干し、ごまなどがあります。
更に詳しい情報は下記リンクにありますので、徹底したい場合は参考にしてみてください。

https://aga.doctoru.jp/1400