「死にたい…辛い…」若ハゲに悩みを抱える人へ！気になる若ハゲの判断基準・改善方法 の12番目の画像

シャンプーや頭皮マッサージも、正しい方法でやることで効果が見込めます。
正しいシャンプーの方法は下記です。

• 1. 洗う前にブラッシング
• 2. 10分ほどお湯につかって毛穴を開かせる
• 3. お湯でしっかりと予洗いをする
• 4. シャンプーは泡だててから頭皮へ
• 5. 指の腹を使って洗い、しっかりとすすぐ

次に頭皮マッサージですが方法は下記です。
使う指は人差し指、中指、薬指の腹ですので、こちらを前提に紹介します。

• 1. 側頭部から頭頂部へゆっくりと前後しながらマッサージ（往復6回程度）
• 2. 前頭部からこめかみへゆっくりと上下しながらマッサージ（往復6回程度）
• 3. 頭皮全体を5本の指の腹でポンポンと刺激

更に詳しい詳細は下記リンクにありますので、チェックしてみてください。
https://aga.doctoru.jp/184