【写真付き】脂漏性脱毛症は治るの？原因・治療方法・自分でできる対策法まとめ の8番目の画像

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生活習慣が乱れていることも頭皮環境の悪化の大きな原因です。
食事に関して言うと、ビタミンB群の不足は頭皮に大きなダメージを与えることになります。

ビタミンB2は、不足してしまうと皮脂が酸化しやすくなり、頭皮が炎症を起こす原因になります。
またビタミンB6は、頭皮を含む肌の皮脂の量を調整してくれる働きがあり、どちらも脂漏性脱毛症に大きく関わる成分です。

日ごろから栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。

また睡眠不足も頭皮環境の乱れに繋がります。

睡眠を取るということは、体力を回復させるだけでなく、寝ている間に肌の状態が回復されたりもしています。
ホルモンの分泌や老廃物の排出も活発になるので、しっかり睡眠をとらないと薄毛だけでなく様々な体の不調が起こってしまいます。

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