気が付くと髪がない…意外な薄毛の原因「抜毛症」って一体何！？治し方まで徹底解説！ の12番目の画像

心療内科や精神科では、認知行動療法を行います。
認知行動療法の「認知」とは、物事の考え方や受け取り方のことを指します。
つまり、毛を抜く癖に気づかせたうえで、その癖を修正するために行う治療のことなのです。

抜毛症の治療には、ハビット・リバーサル訓練を適用することが多いです。
最初に、毛を抜く行為を始めたことに気づけるよう意識します。
そして、毛を抜きそうになったときに、それに逆らう行為を意識します。
手を使えないように握りこぶしを作ったり、腕を動かせないように脇をしっかり締めたりする行為が挙げられます。

また、認知行動療法をしているときに、家族など周囲の人が否定的な態度をとらないよう指導します。