20代女性も薄毛になる！？その原因と今すべき治療法を完全解説！ の12番目の画像

仕事が忙しかったり、飲み会が続くと睡眠不足になりがちです。
時々であれば、さほど問題はないでしょうが、頻繁な場合は注意が必要です。
睡眠中にホルモンの分泌が活性化するためです。

髪の成長に必要なホルモンも睡眠中に分泌されます。
つまり、睡眠不足が薄毛を進行させてしまいます。
可能な限り十分な睡眠時間を取るようにしましょう。