【40代からの薄毛対策】40代女性に人気のおすすめ育毛剤ランキング7選！ の10番目の画像

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十分に睡眠時間を取ることも、有効な薄毛対策です。
髪の毛は寝ている間に成長ホルモンを分泌させ、育っていきます。

また睡眠不足はストレスが溜まる原因です。
ストレスが溜まると常に身体が緊張している状態になり、自律神経を乱してしまいます。

常に身体がリラックスしていない状態になると、体調が悪くなるだけでなく頭皮環境も乱してしまいます。

十分な睡眠を心がけましょう。