10代の若はげの4つの原因と対策をご紹介！ の3番目の画像

若はげの原因で見落としがちなのが「睡眠不足」です。

10代の若いときは体力があるので、睡眠時間を削って勉強したり、遊んだりしてしまいがちなもの。

しかし、睡眠不足は頭皮に悪影響を及ぼすので注意しましょう。

睡眠が不足すると、交感神経が働き血管が収縮します。
すると血流が悪くなり、肝心の頭皮に栄養が行きわたらなくなってしまうのです。
その結果、髪の毛の成長が止まり生えてこなくなるのです。

1日に7～8時間くらいの睡眠時間をとるようにしましょう。