つむじはげの基準とは？正常な大きさ、初期症状を画像で解説 の9番目の画像

たんぱく質はもちろん、海藻類のミネラルや新陳代謝を促すビタミンが不足すると、肌の老化を招きます。
特に野菜に含まれるビタミンB群、C、Eには肌を老化させる活性酸素を除去する働きがあり、野菜不足は頭皮に悪影響を及ぼします。

また、脂質や糖分が多い食事やお菓子の摂取は止めましょう。
それらを摂りすぎると、頭皮から出る脂の量が増えてしまいます。
すると、頭皮に負担がかかり、新しい髪が生えにくくなったり、抜け毛を助長したりします。
もちろん、血行不良を起こすことは、言うまでもありません。