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【写真で見分ける】単なるつむじ?つむじハゲ?つむじはげの初期症状と判定基準まとめ

つむじは普段あまり見ないだけに、たまに見ると「あれ?これって薄くなってる?」とドキッとしたことがありませんか?正常な「つむじ」と「つむじハゲ」は見分けが難しいのです。つむじハゲを見過ごさないためにも、見分け方を覚えましょう。また、原因や改善方法も紹介してありますので、是非諦めずに対策してみてください。

つむじハゲの恐ろしさは気づきづらさ

つむじハゲが見分けが難しいといわれるのは、主に以下のことが原因となっています。

  • 普段あまりつむじを見ないので、以前はどうだったか、の比較がしづらい
  • 元々髪が細い、あるいは少ない人は、髪が少ないのか減ったのかわかりにくい
  • 髪型によっては光がよく当たってしまい、光の反射で薄く見えることがある
  • つむじ部分は髪が根元から日光に当たるので、日焼けで髪の色が薄くなり、細く弱く見えてしまう
  • 髪の色が明るい人は、つむじ部分の地肌が日焼けすると薄毛が目立たなくなってしまう

こういった理由から、単なるつむじがつむじハゲに見えてしまうことも、逆につむじが薄くなっているのに気づかないということもあるのです。

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つむじハゲを見分ける基準

では、実際の画像を元に、つむじとつむじハゲの違いを検証しましょう。

正常なつむじ

①少しだけ地肌が見え、地肌の色は白っぽい

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) ①少しだけ地肌が見え、地肌の色は白っぽい
出典:ameblo.jp

②つむじを中心にきれいな渦ができる

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) ②つむじを中心にきれいな渦ができる

地肌が見えたら即つむじハゲと誤解する人がいますが、どんな人のつむじでも地肌は見えます。

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) ②つむじを中心にきれいな渦ができる
出典:blog.goo.ne.jp

3つもつむじがあるという男の子の画像ですが、つむじ部分の地肌がしっかり見えているのがわかりますね。
きれいに渦を作っています。

つむじハゲの場合

①つむじ部分が枝分かれしている

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) ①つむじ部分が枝分かれしている

②つむじ部分の地肌がはっきり見える

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) ②つむじ部分の地肌がはっきり見える

③つむじハゲがかなり進んだ状態

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) ③つむじハゲがかなり進んだ状態
出典:www.iikami.com

特に最初の頃はわかりにくいですが、思い立った時に画像を撮っておき、定期的にチェックするようにしましょう。

とはいえ「結局つむじなのか、つむじハゲなのかわからない!」、とりあえず現状把握したい!!という方もいると思います。
そんな方には、育毛サロンやAGA専門クリニックで無料カウンセリングを受けることがおすすめです。

育毛サロンやAGA専門クリニックでは毎日多くの方のつむじを見ていますし、実際のところどの程度の症状なのか客観的に教えてもらうことが出来ます。
(実際の治療はAGA専門クリニックが圧倒的におすすめです)

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つむじが2つ、3つあることとつむじハゲの関係

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) つむじが2つ、3つあることとつむじハゲの関係
  • つむじが複数ある=つむじハゲになりやすい

という公式は成り立ちません。

詳しくは後述しますが、つむじハゲになる原因の多くは偏った生活習慣によるところが多いためです。

つむじのメリット・デメリット

ただしつむじが複数あることで、1つの人とは違ったメリット・デメリットがあるのは事実です。

メリットとしては2つつむじがある人は天才だという俗説がありますが、人とは違った特徴があるのはよいことです。

デメリットは、髪型が決まりずらいといった傾向にあることが挙げられるでしょう。

つむじ渦の向きとハゲの関係

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) つむじ渦の向きとハゲの関係

渦の向きは遺伝的な要因ですので、生活習慣に起因するつむじハゲとは関係ありません

つむじ渦を上から見て、時計回りに巻いていると右巻きになり、その反対が左巻きになります。

余談ですが右巻きの人はお釈迦様の眉間のつむじと同じ向きのため利口とされ、左巻きの人はその反対で愚鈍とされる俗説があります。

ちなみに日本人の48%が左巻きで、世界一の比率になっております(中国人30%・ヨーロッパ人20%)。

つむじの数の分布

日本人のつむじの数の割合ですが、

  • 1つ:91.5%
  • 2つ:7%
  • 3つ以上:1.5%

となっており複数ある人は10%に満たないのです。

つむじが3つの人の割合

1.5%というと、日本では約67人に1人の人がつむじが3つ以上あるということになります。
小学校の2クラスに少し満たない中に一人いるぐらいと思って下さい。

IQ130以上の子を天才児とした場合、比率的に250人に1人を天才児としますので、それに比べると身近にいるといえます。

つむじが2つある人の俗説

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) つむじが2つある人の俗説

つむじが2つある日本人の割合は7%ほどで、この特徴は遺伝的に伝えられます。

そんな2つのつむじを持って生まれる人は、天才、あるいはやんちゃ者だとされる言い伝えがあります。

例えば有名人だと、メジャーリーガーのイチロー選手や、芸能人の爆笑問題の太田光さんは2つつむじがあり、確かにその道を極めた人といえます。

反対にやんちゃ者や放浪者になるという俗説もありますので、そうした言い伝えが転じて発達障害になるといった何の根拠もないウワサもあります。

つむじが複数ある場合、寝癖がひどい上に髪型が決まりにくいというデメリットがありますので、髪の長い女性の場合は特に苦労されるでしょう。

またつむじの部分の髪が薄くみえるため、余計にハゲて見えてしまいます。

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つむじハゲの初期症状

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) つむじハゲの初期症状

少しでも早くつむじハゲの兆候を捉えられるように、初期症状についてしっかり押さえておきましょう。

頭皮の色が赤っぽくなってくる

元々つむじは直射日光を浴びるので日焼けしやすいのですが、周りの部分の頭皮と明らかに違ってきたら要注意です。
紫外線をたくさん浴びると毛細血管が傷つきます。

正常な頭皮は顔の皮膚より白く、青味がかっています。
しかし、頭皮が炎症を起こしていると赤く見えます。

つむじの回りの髪が減ったり細くなっていたりする

正常なつむじは小さく丸か楕円形にまとまっています。
ところがつむじハゲが始まると、周りの部分の髪が減ったり細くなったり、枝分かれし始めます。

渦を巻かなくなってくる

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) 渦を巻かなくなってくる

正常なつむじ状態の時は、それを中心に髪が流れ、渦状になります。
直毛の人や髪をいつも分けている人はわかりづらいので、洗髪した後分け目をつけずに乾かしてチェックしましょう。

つむじ付近に短い毛が多い

髪が抜けるようになると、短い毛が増えてきます。
成長する前に髪が抜けてしまうからです。
つむじの回りに短い毛が増えたら、ハゲが始まっている証拠です。

髪質が細く柔らかくなる

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) 髪質が細く柔らかくなる

短いだけでは、季節の変わり目など抜け毛の時期である場合もあります。
大切なのは、短い毛が細く柔らかかったり、くせが出てきたりしたかどうかです。

栄養が行き届かなくなったり、頭皮の皮脂が異常に増えて毛穴の一部が塞がったりすると、細くなったりうねって生えてくるようになるのです。

おでこが広くなってきている

おでこが広いのが一概にハゲ、ハゲやすいという科学的根拠はありません。
生まれつきおでこが他の人に比べて広いということもあります。

しかし、明らかに以前と比べておでこが広くなっている、と感じる場合は危険信号です。
今回紹介しているつむじハゲの他に、M字やU字ハゲになっている可能性も考えられます。
ハゲの進行途中でおでこが広くなっているのかもしれません。

抜け毛が増えている

人の髪は一日で50~100本抜けるといわれています。
髪の毛が抜けることは自然現象なので、過度に心配する必要はありません。

しかし、最近抜ける量が増えたと感じたら危ないかもしれません。
頭皮に栄養がないとハリやコシがなくなってしまうため、どんどん抜けてきます。
髪をとかした後のブラシをよく見てみましょう。

ふけやかゆみが増えている

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) ふけやかゆみが増えている

大量の汗をかく、シャンプーを洗い残す、ドライヤーで髪を乾かさない、清潔な寝具を使わない…これらを放置したり継続したりすると、頭皮が脂っぽくなります。
マラセチア菌という常在菌の増殖過多や温床になるからです。
原理はにきびと同じになります。

逆に、シャンプーの回数が多い、洗浄力の強いシャンプーで洗う、カラー剤や白髪染めなど化学物質を大量に頭皮につけている…これらは頭皮の乾燥につながります。
乾燥しているということは水分が蒸発ことに由来しているので、栄養が頭皮に巡りづらいのです。

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つむじハゲの原因

ここまで読んで、自分が本当につむじハゲになりつつあると感じたら、原因についてしっかり知っておきましょう。

精神的ストレス

ストレスがハゲの大きな一因になることは有名です。
しかし、そのメカニズムはご存じですか?

人はストレスを感じると交感神経が有利になり、興奮状態になります。
すると、血圧が上昇して血管収縮します。
血行不良になると頭皮に栄養が届かず、結果的にハゲを促進させてしまいます。

頭皮がむき出しになっている

人により違いますが、誰でも多かれ少なかれつむじ部分は地肌が見えるものです。
すると、そこに直射日光が当たり、紫外線の影響をもろに受けてしまいます。
紫外線のうち地上に届くのはUVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)です。

その中でもUVAは肌の奥にある真皮に届き、真皮層にあるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸など肌の潤いを保つ成分を破壊してしまいます。

また、真皮には毛細血管もあり、栄養や酸素を届ける働きがありますが、これも同時に壊されてしまいます。
すると、頭皮や髪に栄養が行かなくなってしまい、つむじハゲの原因になります。

さらに、UVBは真皮には届きませんが、皮膚表面に日焼けを起こし、細胞を傷つけてしまいます。
頭皮の新陳代謝に時間がかかるようになり、頭皮の老化を招きます。

ブラッシングなどで髪が引っ張られやすい

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) ブラッシングなどで髪が引っ張られやすい

朝は寝ぐせがついたりもつれたりして、くしやブラシがすっと通らないことが多いもの。
それを強引に引っ張ってしまうと、頭皮に負担がかかります。

一般的なブラシで髪をとかすと、頭皮にかかる圧力は3~8キロといわれます。
紫外線で傷んでいるつむじにそれだけの圧力がかかると、髪は抜けやすくなってしまうのです。

始めは簡単に指でさっくりとすき、ある程度通りをよくしてからブラシを使うようにしましょう。

生活習慣の乱れ

これはつむじハゲに限ったことではありませんが、以下の習慣は髪に悪影響を与えます。

睡眠不足

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) 睡眠不足

熟睡できていないと、髪の成長に必要な成長ホルモンがほとんど分泌されないことがわかっています。
成長ホルモンは皮膚の新陳代謝を促す作用があるため、質の良い睡眠を取ることが必要です。

個人差はありますが、平均して6~8時間の睡眠がベストとされています。
仕事が忙しくてあまり眠れない、という人もいるかとは思いますが、時間の使い方を工夫して、なるべく早く寝ましょう。

運動不足

先程も説明したように、血流が悪くなると栄養が行き届かないので、ハゲの原因になります。
逆に、血流をよくすれば改善が見込める、ということです。

簡単な運動から始めましょう。
いきなり負荷のかかる運動をすると、ストレスになってしまいます。
頑張りすぎず、自分が気持ちいい、楽しいと思える軽い運動をしましょう。

栄養バランスが悪い

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) 栄養バランスが悪い

たんぱく質はもちろん、海藻類のミネラルや新陳代謝を促すビタミンが不足すると、肌の老化を招きます。
特に野菜に含まれるビタミンB群、C、Eには肌を老化させる活性酸素を除去する働きがあり、野菜不足は頭皮に悪影響を及ぼします。

また、脂質や糖分が多い食事やお菓子の摂取は止めましょう。
それらを摂りすぎると、頭皮から出る脂の量が増えてしまいます。
すると、頭皮に負担がかかり、新しい髪が生えにくくなったり、抜け毛を助長したりします。
もちろん、血行不良を起こすことは、言うまでもありません。

暴飲暴食・肥満

いくら健康的だといって、野菜や海藻類を山のように食べては意味がありません。
胃腸に負担がかかり、血流が悪くなります。
頭皮に限らず、全身の健康のためにも腹八分目で止めておきましょう。
少し足りないな、くらいが丁度いいとされています。

また、肥満の人は血中の悪玉コレステロール値が高くなっています。
つまり、血液がドロドロということです。
これではスムーズに頭皮に栄養が送れるはずがありません。

つむじハゲを気にするよりも、まず食生活の改善や運動不足をすることを優先しましょう。

アルコールの摂り過ぎ

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) アルコールの摂り過ぎ

アルコールは少量であれば血行を良くしますが、飲み過ぎるとアルコールの分解のために肝臓がフル回転しているため、睡眠中でも体が休むことができません。
すると成長ホルモンが分泌されにくくなり、頭皮の新陳代謝ができなくなります。

また、肝臓は血中のコレステロール量をコントロールする働きがあります。
しかし、アルコールによって肝臓が疲労すると血中にコレステロールが増加し、血管壁に貼り付くため、血管が細く硬くなってしまいます。
すると血液の循環が悪くなり、頭皮にまで栄養が行かなくなってしまうのです。

喫煙

喫煙は百害あって一利なし、といわれるように、体にとって何一つ良いことをもたらしません。

喫煙すると血圧が上昇しますが、これはニコチンの作用で血管が収縮するからです。
よって、タバコも血流を悪くする一因です。

その他にも、肌のもとになるコラーゲンはビタミンCから作られていますが、そのビタミンCをニコチンが破壊します。
ビタミン不足は疲労感を招き、さらにストレスを感じやすくさせます。

また、吸っている本人は愉快に感じるかもしれませんが、無意識のうちに体には大きな負担がかかっています。
すぐに、というのか難しいかもしれませんが、早めの禁煙をおすすめします。

遺伝

ハゲは遺伝することが解明されていますが、これは抗いようがありません。
ハゲの家系だから必ずハゲると断言はできませんが、隔世遺伝するケースも多くみられるため、注意が必要です。

最初から「遺伝するかもしれない」と危機意識をもち、しっかり対策をして怠らなければ、ハゲる可能性は低くなるかもしれません。

男性ホルモンの影響はそれほどない?

男性ホルモンも原因の一つではありますが、他の部位に比べるとつむじには男性ホルモンのテストステロンをDHTに変化させる5α-リダクターゼが少ないため、それほど影響を受けないとされています。

つむじハゲの原因には、男性型脱毛症(AGA)、生活習慣などによる頭皮や毛根の不健康があります。

つむじハゲは生え際後退の場合と比べ、遺伝より生活習慣の影響が大きいのです。

なぜなら、生え際後退の原因となっているⅡ型5αリダクターゼは頭頂部にも存在はしていますが、その量は生え際よりも少ないからです。

家系に薄毛の人がいないという場合には、普段の生活習慣によって、頭皮や毛根が不健康になってしまっている可能性があります。

頭皮の環境が悪いことが、髪の毛の成長を妨げているのです。

引用元: www.rs-clinic.com

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つむじハゲの対策方法

O字ハゲ(頭頂部ハゲ/つむじハゲ) つむじハゲの対策方法

生活習慣の改善

以上のことからわかるように、つむじハゲの予防や改善には何より生活習慣を変えることが大切です。

  • 精神的にも頭皮にも負担をかけない
  • 睡眠は充分取り、適度に運動をする
  • 栄養バランスを考え、食べ過ぎには注意して、野菜をしっかり食べる
  • アルコールやタバコはできるだけ控える

こちらの記事でも詳細に紹介しているので、是非お読みください。

シャンプー方法

シャンプーや洗髪方法も見直しましょう。
特に男性は爪を立てて洗いがちですが、頭皮を傷つけてしまいます。
必ず指の腹を使い、優しく丁寧に洗ってください。

また、シャンプーが自分に合っているかどうかも大切です。
洗浄力が強すぎるものは刺激も強く、紫外線で弱ったつむじの皮膚を傷つけてしまいます。

オススメの育毛剤

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オススメの髪型

複数のつむじに悩む人も多いのですが、つむじ周辺の髪を伸ばして隠す髪型にする、といった解決策もあります。
育毛剤やクリニックも活用しつつ、髪型でカバーするのも得策です。
以下記事も参考にしてみてください!

病院の選び方

根本的にしっかり治したい、確実に治療する方法を知りたい方は、病院で診てもらうのが最善です。

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最終更新日: 2017-07-19

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