女性の側頭部が薄毛になる原因｜4つのハゲ対策を紹介 の10番目の画像

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血行促進をするのに手軽な方法は運動です。

特に全身を使うような運動が好ましく、ランニングやウォーキングなどがおすすめです。
体を動かすと息が上がると思いますが、その際に血液は体全体を激しく巡るようになります。
週に最低でも1回、息が上がる程度の運動をしてみてください。

ただ、血行促進するために運動をするのはいいことですが無理をしてしまって体を壊したら元も子もありません。
例えば15分のウォーキングを取り入れて、慣れてきたら徐々に負荷を上げてみるなど自分の体と相談しながら行うといいと思います。

運動はストレス発散効果もあるので、仕事のストレスを解消するためにもおすすめです。

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