こめかみの薄毛・ハゲの原因と対策方法とは？ の3番目の画像

髪の毛の主な成分はケラチンですが、ケラチンを作るために必要な酵素が亜鉛です。
つまり亜鉛が不足するとケラチンができなくなり、新しい髪の毛ができないので薄毛の原因になります。

それから亜鉛の働きには5α還元酵素を阻止することがあります。
薄毛になるのは、髪の毛の成長サイクルを乱すＤＨＴ(ジヒドロテストステロン)という脱毛ホルモンによるものです。
ＤＨＴは体内で男性ホルモンのテストステロンと5α還元酵素が結合する事で生成されます。
この結果、髪の毛の正常なサイクルを狂わせてしまうのです。

亜鉛を多く含む食品は、生牡蠣、豚レバー、アワビ、ほや、タラバ蟹（水煮缶）、牛肉、煮干しなどがあります。