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亜鉛

亜鉛 の記事まとめ

亜鉛は、新陳代謝や細胞分裂に必須のミネラルです。髪の毛が伸びる事は毛母細胞の細胞分裂であり、それには亜鉛が欠かせないので、育毛・発毛のために大切な栄養素となります。亜鉛を含むミネラルは、酸性の栄養素と一緒に摂ると吸収効率が上がります。主に豆類や肉類に多く含まれていますが、食事での接種が難しい方にはサプリがおすすめです。
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