【発毛法】発毛に効果的な方法まとめ7選の7番目の画像

発毛と健康的な生活習慣は、切っても切り離せません。
ストレスや疲労は自律神経である交感神経を優位にさせ、男性ホルモンや皮脂の分泌を盛んにさせます。

男性ホルモンが過剰に出ると、脱毛原因であるDHTも過剰に生成されるようになります。
毛穴も過剰な皮脂で埋め尽くされると、毛根まで栄養や酸素が行き渡らなくなりますまた、悪い生活習慣は血流を悪くさせてしまうので、それによっても栄養不足になってしまいます。

以下のような生活習慣に気をつけることも大切な薄毛治療です。

また、意外かもしれませんが生活の中で以下のことに注意してみると、脱毛抑制、発毛促進が期待できます！

禁煙	タバコは*頭皮への血流が悪くしてしまう*ので、髪に栄養が行き渡らず薄毛の原因になります
オナ禁	オナニーによる射精は、*髪の毛を作る際に必要な亜鉛やタンパク質を体外に排出*してしまうので、高い頻度で行うと発毛や育毛がしにくくなってしまいます。
ロングブレス	深い呼吸をすることで*副交感神経の働きが強くなり、血行がよくなる*ことで育毛効果が期待できます。