つむじハゲの原因と予防とは？改善策も徹底解説！ の8番目の画像

定期的に運動することも、ハゲ対策には万全です。
血行促進効果があることはもちろん、ストレス発散もできるので、一石二鳥ですね！

ただし、限界だと思うまで突き詰めてやらず、気持ちいいと感じる運動をすることが大切です。
クタクタになるまでやると、身体がストレスに感じたり、運動することが嫌になったり、運動後に暴飲暴食しやすくなったりするからです。

また、継続してできることも同じくらい重要です。
運動しに行くまでが大変、とてもお金がかかるなど、負担になることはやめましょう。

運動は毎日しなくてもいいので、長期にわたって定期的にできる程度のものを続けてくださいね！

https://aga.doctoru.jp/967