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押して薄毛を改善!育毛・発毛に効果的なツボの位置・押し方まとめ

薄毛で悩んでいる人に朗報です!ツボを押すことで薄毛が改善できるかもしれませんよ!今回は薄毛とツボの関係についてまとめました。また、ツボの位置や押し方を図解つきで紹介しますので、ぜひ読みながら押してみてください。

薄毛の原因とは

チャップアップ 薄毛の原因とは

薄毛の原因は様々ありますが、一つに血行不良が挙げられます。

血行不良は頭皮に充分に栄養が行き届かず、栄養不足になって髪に元気がなくなり、抜け毛が増える原因となります。

髪の成長を妨げる血行不良を改善し、薄毛も改善してきましょう!

今回はどこでもできるツボ押しによる、血行改善方法をご紹介します!

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薄毛にツボは効果があるのか

チャップアップ 薄毛にツボは効果があるのか

東洋医学から生まれたツボは、血行促進やコリを改善したり、髪の成長に必要な女性ホルモンの分泌を促したりすると言われています!

東洋医学では、体中をめぐっているエネルギーである「気」を用いて治癒します。
この気を流れる道を経絡(けいらく)と言い、この道の主要な箇所が「経穴(けいけつ、いわゆるツボ)」です。

経穴には気が集まりやすいため、ここを押すと気の流れが良くなり、血流が改善して自然治癒力が高まる、と考えられています。

西洋医学では人工的な化学物質を用いた治療をするので、東洋医学は治癒力をあげて自分で治し、なおかつ副作用もないということでとても注目されています!

お灸をすえるなら無痕灸(むこんきゅう)がおすすめ

もちろんツボを指で押すのも効果的ですが、さらにお灸をすえることで身体が温まるため、より血行促進して育毛効果を上げることができます。

お灸には、ヨモギを乾燥させて臼でついたモグサというものを使い、有痕灸(ゆうこんきゅう)と無痕灸(むこんきゅう)の2種類があります。
有痕灸は直接皮膚の上にモグサを乗せて燃やすため、温熱効果は高いですが、終わった後は皮膚に痕が残ります。
痕が残るので見ていて嫌になりますし、人に見られたら心配されるかもしれませんね。

その反対に、無痕灸は燃え尽きる前にモグサの火を消すので、やけどをしなくて済みます。
また、鍼の上にモグサを乗せたり、モグサを紙で巻いて棒状にしたりしてから焼く方法もありますので、直接火が皮膚に触れることはなく、安心して使えます。

時間や金銭的に余裕がある人は、ぜひお灸でもトライしてみてください!

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育毛を助ける!ツボの位置と押し方

チャップアップ 育毛を助ける!ツボの位置と押し方

ツボは身体中に1年になぞらえて365箇所あると言われていますが、むやみやたらにゴリゴリ押せばいいというものではありません。

ツボの位置や押す方法がそれぞれにあるため、よく確認しながら気持ちいいと感じる力で押してくださいね!

また、毎日継続的に行うと効果的です!
血は24時間365日めぐっているため、毎日行うことで滞りなくしっかり流れてくれるでしょう。

頭にあるツボ

頭皮は髪の毛と直接つながっている箇所なので、血行促進すれば薄毛改善に直結できると言えるでしょう。

フケやホコリなどで汚れている頭皮のままツボ押しをすると、それらを毛穴に詰める恐れがあるため、風呂上がりの綺麗な状態のときに行ってくださいね!

天柱(てんちゅう)

チャップアップ 天柱(てんちゅう)
出典:zench.jp

耳の上の付け根から斜め45度に下りた、首の骨の脇にあるツボです。
3秒押してから離す、を繰り返すようにします。

抜け毛予防の他、顔のむくみの解消、疲れ目の緩和、肩こりの解消にも効果があります。

風池(ふうち)

チャップアップ 風池(ふうち)
出典:henzutu.jp

風池は天柱の親指一本分(約2cm)外側にあるツボで、髪の生え際よりも少し上に位置します。
3秒押し続け、その後3秒離す、を数回繰り返します。

肩こりや肩の緊張をやわらげ、疲労感を改善させます。
天柱と交互に押すことで、より効果が上がります。

百会(ひゃくえ)

チャップアップ 百会(ひゃくえ)

目の中間と左右の耳を結び交差する位置、頭の頂点にあります。
利き手の親指第一関節でゆっくりと押し、1日数回、2~3分ほど刺激します。

自律神経のバランスが調整され、精神状態が落ち着きます。
「百ほど多くの気(血液)が出会うところ」という意味ですので、頭皮だけでなく全身の血行促進し、身体全体の健康につながるツボだと言われています。
また、女性ホルモンの分泌を促します。

角孫(かくそん)

チャップアップ 角孫(かくそん)

耳の丁度真上、髪の生え際位置します。
中指か親指を使い、軽く5~6回押します。

頭のこわばりを改善して頭全体を軽くし、疲れ目や充血、頭痛や抜け毛防止に効果的と言われています。

玉枕(ぎょくちん)

チャップアップ 玉枕(ぎょくちん)
出典:fanblogs.jp

両目から平行線に後頭部へ線を引き、触るとゆるやかに盛り上がっているところです。
4~5秒ほど押しては離し、3~4回ほど繰り返します。

上を向きながら押すと、頭の重みにより自然と押しやすくなります。
薄毛改善や抜け毛予防はもちろん、頭痛やめまいにも効果があります。

太陽(たいよう)

チャップアップ 太陽(たいよう)

まゆ尻と目尻の中心から少し後ろ、こめかみよりやや目尻側にあります。
親指を当て、他の4本の指で頭を支えるようにします。
少し強めの力で、30回ほど左右同時に押すようにして揉みます。

老眼予防や片頭痛、眼精疲労に効きます。
目の神経は側頭部や後頭部とつながっており、眼精疲労になるとその箇所の薄毛が進行することがありますので、しっかりほぐしておきましょう。

手にあるツボ

手のツボなら、いつでもどこでも手軽に押せますよね!
ちょっとした空き時間を利用して、薄毛対策をしてみましょう。

手軽に押しやすい位置にありますが、かと言ってゴリゴリ強く押さないでくださいね!

ここも気持ちいいと感じる程度の力加減で押してください。

腎穴(じんけつ)

チャップアップ 腎穴(じんけつ)

小指の第一間接にあります。
親指で円を描くようにクルクル揉んで押します。

抜け毛や白髪の改善、ホルモンバランスを整えてストレスを解消する役割があります。

陽池(ようち)

チャップアップ 陽池(ようち)
出典:kenko.it-lab.com

手を上に向けたときにできるシワの少し外側、中指と薬指の交わる位置にあります。
人差し指か親指で5~6回押すのを繰り返します。

物質を体外に排泄させる作用があり、冷え性改善、関節痛をやわらげる効果があります。

合谷(ごうこく)

チャップアップ 合谷(ごうこく)

親指と人差し指の付け根のくぼみの骨が交わる箇所があり、その手前のくぼみが合谷です。
3秒押し続け、その後3秒離す、を数回繰り返します。

万能のツボと言われ、全身のあらゆる箇所に効果的です。
ホルモンバランスを整えて抜け毛を防ぐ、肩や首のコリをやわらげる、便秘、胃弱、むくみの改善、下痢やのどの痛みの鎮痛など様々な効果があります。

足・足裏にあるツボ

頭とは真逆の位置にありますが、足元も髪に影響のあるツボが存在します。

足は疲れやすいので「痛きもちいい」くらいに強く押したくなりますが、痛くならない程度の力で押してくださいね!

湧泉(ゆうせん)

チャップアップ 湧泉(ゆうせん)
出典:www.tubodojo.com

土踏まずの少し上、足の指を曲げてへこんだ箇所です。
親指を使って、3秒押し続け、その後3秒離す、を数回繰り返します。

気が泉のごとく湧いて出てくる、という意味ですので、こちらも万能のツボです。
高血圧や冷え症、むくみの改善や白髪の増加を抑制、不眠や生理痛、腎臓疾患の解消に効果があります。

三陰交(さんいんこう)

チャップアップ 三陰交(さんいんこう)

足の内側のくるぶしから指4本分上にあり、骨と筋肉の境目に位置します。
人差し指を足の外側から引っ掛けるように置き、3秒押し続け、その後3秒離す、を数回繰り返します。

更年期の症状緩和、メンタルを整える、冷え性やむくみの改善など、薄毛対策には欠かせない効果ばかりなので、意識して押しましょう。

交信(こうしん)

チャップアップ 交信(こうしん)
出典:ameblo.jp

足の内側のくるぶしから、指幅3本分上にあるツボです。
三陰交と指1本分しか違わない位置にあるので、セットで覚えておくと便利です。
親指を使い、揉み込むようにして押します。

二日酔いの改善、生理痛や精力減退に効果があり、肝臓や腎臓、消化器官の不調を鎮める働きが期待できます。

水泉(すいせん)

チャップアップ 水泉(すいせん)

足の内側のくるぶしの後斜め下に位置します。
くるぶしとかかとのほぼ真ん中にあり、くるぶしから人差し指と中指の2本分アキレス腱側にあります。
親指で押し込み、1分ずっと押し続けては離し、5回セットで押します。

むくみの解消、特に足の指先の冷え性や生理不順の改善、体内水分量の正常化や腎臓の機能を整えます。

交信や水泉は「腎水」というツボの概念に含まれています。
特に東洋医学では「腎」は腎臓だけではなく生殖器も含めており、「腎は髪を支配している」と考えられています。

腎臓は血液から老廃物を取り除く働きがあり、元気な髪を育てるのに大切な器官ですので、しっかりツボを押してケアしましょう!

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育毛剤・育毛シャンプーの併用で育毛効果アップ!

チャップアップ 育毛剤育毛シャンプーの併用で育毛効果アップ!

ツボを押して血行促進することにより、いろいろな効果があることが分かりましたね。
ツボ押しも効果的ですが、育毛剤や育毛シャンプーも併用すると、より育毛効果が上がるためおすすめです!

育毛剤には血行促進作用のある成分や、髪を生き生きと育ててくれる成分が入っています。
頭皮に浸透させることで、外側からしっかり栄養を与え、頭皮や髪を元気にします。

また、育毛シャンプーには必要な皮脂は残しつつも、毛穴を開かせてサッパリと洗い上げる程度の洗浄力があり、広がった毛穴から育毛剤の成分を浸透させやすくします。

ツボ押しと同様に毎日継続して使用することで、ツボ押しだけよりも薄毛改善にアプローチしてくれるでしょう!

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さらに頭皮マッサージで育毛効果を上げよう!

育毛剤と育毛シャンプーの併用だけでも効果的ですが、これに加えて育毛剤を塗った後に頭皮マッサージをして揉む込むことで、頭皮の奥底までしっかり育毛成分が浸透します。

頭皮には筋肉がなく、意識しても動かすことはできません。
ですので、血行を促すには自分の手で動かしてあげるしか方法がないです。
頭皮マッサージをすれば血流が良くなるので、育毛剤や育毛シャンプーの効果を上げられます。

頭皮マッサージでも血行促進効果が見込めますので、育毛作用を徹底的に支えます!

以下の動画では、頭皮マッサージのやり方を分かりやすく解説しています。

爪を立てず、指の腹で丁寧に揉むようにマッサージをしましょう。
親指をこめかみに当て、正面から後ろに向かって4本指を使って全体的に血流を促すように押します。
だんだん頭がポカポカしてきたら、ちゃんと血行促進ができている証拠です!

おすすめはチャップアップとチャップアップシャンプー

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当サイトでおすすめの育毛剤チャップアップです。

チャップアップは83種の有効成分を配合しており、通販育毛剤の中でNo.1の人気を誇ります!

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また、同じシリーズのシャンプーはノンシリコン処方で髪や頭皮に優しく、必要な脂は残すのに丁寧に洗いあがるという優れものです。

どちらも副作用もなく、性別の制限もありませんので、誰でも安心して毎日使えます!

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薄毛に悩んだらAGA専門クリニックへ!

チャップアップ 薄毛に悩んだらAGA専門クリニックへ!

毎日ツボを押しても、育毛剤を塗っても、育毛シャンプーで洗っても、どうしても薄毛が改善しない!と悩んだら、AGA専門クリニックへ行きましょう。

病院の皮膚科と違い、薄毛に関する専門知識を持ったプロの医師がいますので、薄毛改善に専念できます。

内服薬や外用薬を始め、直接頭皮に育毛成分を注射できる育毛メソセラピーや、自分の髪が生えている皮膚から植毛する自毛植毛など、外科的な治療も行えます。

どのクリニックも無料カウンセリングを実施していますので、「治療するか分からないけど、とりあえず相談だけでも…」という人もOKです。
複数のクリニックに足を運んで比較し、自分に最適な治療をしてくれるクリニックで治療をしましょう!

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  • 1カ月4200円からのリーズナブルな費用が特徴
  • 自らの薄毛に悩んだ医師が開発したオリジナルの治療薬が好評
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  • プライバシーへの配慮が抜群
  • 全国に45院展開、年中無休
  • 10:00〜21:00まで営業 (*クリニックへ問い合わせください)
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  • 女性専門の薄毛クリニック
  • 治療開始4ヶ月~6ヶ月目では、発毛実感率は99.4%
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  • 初診料は5,000円、再診無料・継続処方料は無料
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総括

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  • 薄毛改善には血行促進が必要不可欠
  • ツボを押すと血行促進の効果があるので、育毛に期待できる
  • ツボを押すときは、気持ちいいと思える力加減で(痛いと感じるのはNG!)
  • 指圧の代わりにお灸をすえると効果アップ(おすすめは無痕灸)
  • 毎日継続して行うことでも育毛効果が上がる
  • 育毛剤や育毛シャンプーを併用することで、さらに育毛に尽力できる
  • 最終手段はAGA専門クリニックへ

ツボを押して刺激することで、血行促進されて育毛に期待できることが分かりました。
ツボ押しは薄毛以外にも、肩コリ解消や冷え症の改善など様々な作用がありますので、全身をトータル的に治癒してくれるかもしれませんね!

注意すべきは、ツボ押しには劇的に薄毛を改善するほどの効力がない、ということです。

あくまでも「血行が促進されて、薄毛が少しでも食い止められれば良いかな」程度に考え、毎日続けることが大切です。
今すぐ薄毛を治したい!という人は、AGA専門クリニックへ行くことをおすすめします。

最終更新日: 2017-09-01

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