今すぐできる！若ハゲ防止・予防に効果的な対策10選 の14番目の画像

毎日の睡眠によって体を回復させているように、髪の毛も睡眠中に毛根や毛母細胞のダメージを回復しています。

睡眠が不足すると疲労が溜まり、栄養素が巡らず体の機能も低下してしまいます。
髪の毛は体の中で命に関わる部位ではないため、栄養素の巡りが後回しになっています。
そのため、睡眠が不足すると一番に髪の毛にダメージが起こってしまいます。

睡眠をたっぷりとって、髪の毛までしっかり栄養が行き渡るようにしましょう。