育毛剤の効果を120%出す正しい使い方まとめ

育毛剤の使い方は商品ごとに違いますが、基本的な使い方は大差ありません。

まずはどの育毛剤についても言える、効果的な使い方についてみていきましょう。

どの育毛剤も基本的に使用するタイミングは、朝晩の2回あるいは夜1回です。

育毛剤は洗髪後の清潔な頭皮に使用するものですので、朝シャンの後や夜の入浴後が最も適したタイミングとなるからです。

また、朝晩2回使用することで、頭皮に育毛剤の成分を持続して与えることが出来ます。

もちろん夜の1回だけでも効果はありますが、持続性の点では朝晩2回使用した方が効果的と言えますよ！

基本的には、清潔な頭皮に使うことが重要です。

汚れのついたままの頭皮では、育毛剤の成分は十分に浸透しません。
育毛剤の効果を十分に発揮するための事前準備について確認してきましょう。

まず始めにやることは、クシやブラシを使って髪の毛をブラッシングすることです。

髪の毛が絡まっているとシャンプーが頭髪全体に行き渡らず、日中に頭髪に付着した汚れをしっかりと落とせません。
ブラッシングをする習慣がない方にとっては面倒かもしれませんが、意外と重要なポイントですので、ブラッシングはするようにしましょう！

ブラッシングでは髪の毛が引っかかることがありますが、引っぱらず優しく梳かすことが大切です。

ブラッシングを終えたら、シャンプー前に頭髪をお湯で素洗いをします。

シャンプーなしでお湯だけですすぐだけでも、頭髪の汚れの大半は洗い流せると言われています。

お湯で流れる程度の汚れは素洗いで流してしまうことで、シャンプーの効率が上がり、お湯の使用量も減らすことができます。

シャンプーをするときは原液を頭髪に直接つけず、手に取ってある程度泡立ててから頭髪に付けた方が、シャンプーの泡が頭髪に馴染みやすくなります。

シャンプーの泡が頭髪に馴染んで来たら、爪は立てずに指の腹で頭皮を揉むようにして洗っていきます。
髪の毛は頭皮を洗っていれば一緒に洗えていますので、シャンプー際は頭皮をメインに洗っていきましょう。

シャンプーを終えたら、泡をしっかりとすすぎます。
シャンプーのすすぎ残しは、シャンプーが毛穴に詰まったり、雑菌が繁殖したりする原因になりますので、頭皮には悪影響となります。
毛髪にぬめりがなくなったと感じるあたりが、すすぎ終わりの目安です。

「ちょっとぬめってるけど大丈夫だよな」は禁物です！ 必ず完全にぬめりが取れるまで、しっかり洗い流しましょう。

洗髪後の頭髪は、タオルドライで余分な水分を拭き取ります。

シャンプーの時と同様、頭皮の水分をタオルでふき取るようにすれば、髪の毛の水分もおおむねふき取ることが出来ます。

頭皮の水分をふき取ることも大切ですので、頭皮もタオルドライをするように意識してください。

育毛剤によっては、タオルドライを終えたら使用する商品もあれば、ドライヤーで乾かしてから使用をする商品もあります。
どちらのタイプか事前に確認してから、育毛剤を使用するようにしてください。

基本的にタオルドライ後の自然乾燥で頭髪を乾燥させることは、衛生上良くありません。
蒸れた頭皮は雑菌が繁殖しやすく、痒みや炎症、さらに抜け毛の原因となることがあります。

ドライヤーを使用するときのポイントは次の通りです。

①温度
毛髪は熱が籠りやすいので髪にダメージを与えない程度の温風で乾かします。
そのためには一カ所に当て続けないこと、ドライヤーの吹き出し口を頭髪に近づけすぎないことです。

②水分量
髪の毛を乾燥させすぎると、パサパサになり切れ毛の原因となります。
完全に乾燥させず、生乾き程度に乾かすようにしましょう。

③頭皮に風が当たるようにする
頭皮を乾かす様に温風を当てれば、一緒に髪の毛も乾かせます。
逆に髪の毛だけに温風を当てると、頭皮が乾かず蒸れたままになりますので、ドライヤーは頭皮を乾かす様に温風を当てていきましょう。

育毛剤の使用量は、商品の説明書に従って使用してください。
使用する箇所は、基本的に薄毛の気になる部分とその周辺となります。

育毛剤は髪の毛ではなく、頭皮に付けることが大切です。
植物に肥料を与えるように、髪の毛の根元部分に育毛剤の栄養を与えてあげるイメージで塗布していきましょう。

また、育毛剤を塗布したら頭皮に馴染むように、指の腹で優しくマッサージをしましょう。
シャンプーの時と同様に爪を立てず、指の腹で頭皮に円を描くようにマッサージをします。

薄毛の部分は産毛が抜けやすいので、力を入れずにマッサージすることが大切です。

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育毛剤はあくまで髪の毛の成長を促し、頭皮環境を整えるものです。

基本的には健康的な生活を送ることが良質な髪の毛を育てる大前提であり、睡眠の質と量がとても重要な役割を担っています。

ヘアサイクルとは、髪の毛1本1本の寿命であり、成長から脱毛までの周期です。
ヘアサイクルは1サイクル4～5年で、周期を終えると髪の毛は抜け落ちて、その下から新しい毛髪が誕生し、再びヘアサイクルを繰り返していきます。

ヘアサイクルは通常の髪の毛では4～5年ですが、生活環境の変化や睡眠不足など心的・外的要因により、短くなることがあります。
すると、髪の毛が成長をし続ける成長期が極端に短くなり、半年～1年程度しか伸びなくなり、その後は抜け落ちてしまいます。

薄毛、抜け毛が起きている人の毛髪はヘアサイクルが乱れている髪の毛が多く、十分に成長する前に髪の毛が抜けてしまうため、頭髪が薄く見えるようになってきます。

睡眠不足は睡眠時間を確保すれば解消するわけではなく、深い睡眠をとることが大切です。
そのためには、寝る前にPCやスマホを見るのは止める、部屋の明かりは消すなどして、睡眠の質を摂りましょう。

睡眠のゴールデンタイムは、一般的に夜10時から夜2時の間と言われています。
この時間帯に寝ることが睡眠の質を最も上げるとも言われていますが、諸説あるので必ずしもそうではないとも言われています。

今ではゴールデンタイム云々よりも、入眠後の3時間が最も重要な時間であると言われています。
入眠をしてからの3時間は、全睡眠時間の中でも最も深いノンレム睡眠が現れ、この時に成長ホルモンが大量に分泌される時間帯だからです。

とはいえ、3時間だけ寝れば睡眠の一番おいしい部分を取れるわけではなく、7～8時間は寝ないと基本的に心身は休まらないので、まとまった睡眠時間の確保も大切です。

ショートスリーパーでもない限り、3時間だけの睡眠を続けていれば、心身へのストレスが影響して体調を崩しかねません。
したがって、通勤や起床時間から逆算した7～8時間前には睡眠をとるようにすることが大切です。

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使い方
①洗髪後にタオルドライし、頭髪の水気を取ります。
②ノズルの向きを確かめてスプレーをします。
スプレー後に片手ですぐに揉み込みます。
③全体に馴染ませ、生え際からつむじに向かって円を描きながら、頭皮を揉みほぐします（頭皮を傷付けないように指の腹を使います）。
④頭皮全体を十分に揉みほぐしたら、仕上げに頭皮全体をトントン軽くたたきます。
（指の腹を頭皮ですくい上げるような感覚でタッピングすることがコツです）

使い方
⑴髪の毛ではなく頭皮につけることが大切！髪をかき分けて、ノズルを直接頭につけて塗る。
⑵前頭部から放射状に後頭部半分ぐらいまで５ラインに塗る。
⑶指の腹で頭皮を揉みほぐすようにマッサージ。
⑷髪が濡れたままの放置は雑菌の繁殖の原因になるので、ドライヤーで髪をしっかり乾かす。
※頭皮に直接ドライヤーを当てないように注意してください。
⑸朝晩の使用が鉄則！

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使い方
①耳の前から額の上へ、生え際付近に塗布をします。
②小さな円を描くように、地肌をほぐしながら伸ばしていきます。
③耳の後ろから頭頂へ小さな円を描きながら塗布をします。
④地肌をほぐしながら伸ばしていきます。

使い方
①頭皮に約1秒／1ヶ所、頭全体で5ヶ所程度（前頭部・頭頂部・後頭部・両側頭部）直接スプレーします。
スプレーは10cm程度離してください。
髪が長い方は髪を持ち上げて、スプレーが直接頭皮に届くようにします。
②指で両側の耳の上から円を描くように、上に向かってまんべんなくマッサージします。
③時折、地肌を軽く押さえつけ、ゆっくり離します。
②と③を繰り返しながら、頭皮全体をまんべんなくマッサージします。

使い方
①塗布する部分の髪をかき分けて分け目を作ります。
②直接地肌にプッシュして塗布します。
薄毛が気になる部分は数回に分けてスプレーします。
合計10~15プッシュが目安となります。
③指の腹で馴染ませて頭皮マッサージをします。

使い方
①塗布しやすいように髪をかき分けて地肌が見えるようにします。
②スポイトを使って、ハゲている部分に塗布します。
1回の塗布量は2mlで、スポイトにメモリが付いているため測りやすくなっています。
③指の腹でマッサージをして薬液を頭皮に馴染ませます。

使い方
①洗髪後の頭髪が乾いた状態で使用します。
濡れている場合はドライヤーで十分に乾かします。
②頭皮全体にプッシュして吹きかけて、少しずつ全体に塗布していきます。
③1分程度頭皮マッサージをして液を頭皮に馴染ませます。

使い方
①【前頭部～つむじ】に3ライン、【つむじ～後頭部】に3ライン、横に線を引くように塗布をします。
気になる部分は重ね付けが有効です。
②指の腹で優しく頭皮全体に馴染ませていきます。
③1分ほど頭皮マッサージをして効果をアップさせます。
④ドライヤーを使ってベタつきがなくなるまで乾燥させます。

使い方
①髪の毛をかき分け薄毛の気になる部分が見えるようにします。
②専用スポイトで1回分（1回1ml使用します）吸い取り、かき分けた部分に少しずつ塗布していきます。
③塗布後、指の腹でマッサージをしながら薬液を浸透させていきます。

使い方
①塗布したい部分の髪の毛をかき分けて地肌が見えるようにします。
②薄毛の気になる部分を中心に、5cm程の範囲にポラリスを塗布します。
ポラリスのシリーズによってプッシュ量が違いますが、1mlが推奨量です。
③塗布後は頭皮に薬液が浸透するように、指の腹でマッサージをします。

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育毛剤の正しい使い方は説明書を見れば分かりますが、トラブルにつながる可能性のあるNGな使い方はご存じでしょうか？

自己流で使用していると、思わぬトラブルを招くこともありますので、ここでチェックしておきましょう。

スプレー缶は、中に入っている液体とガスがノズルをプッシュすることで、一緒に出てくるようになっています。

スプレー缶には2種類あり、ノズルを上下どちらにしても吐出可能なスプレーと、ノズルを上方向に向けていないと吐出できないスプレーがあります。

スプレー缶タイプの育毛剤を使用する時は、上下逆さま使用しても可能かどうか確認してから使うようにしましょう。

育毛剤を塗布した後は、成分を頭皮に馴染ませるためにマッサージをします。

この際、指の腹で頭皮をグリグリとマッサージしますが、気持ち良いと感じる範囲で力を入れるようにしてください。

力を入れれば成分がより馴染むわけではなく、マッサージによる血行促進や皮膚温度の上昇により成分が染み込みやすくなるので、力を入れ過ぎないようにしましょう。

前項と関連して、爪を立てないことも大切です。

指の腹で頭皮マッサージしている際に爪が頭皮にあたるようであれば、爪が長いかもしれません。

頭皮に爪が当たっている状態では頭皮を痛めることになりますので、爪は短くし頭皮を傷めないようにマッサージをしましょう。

髪の毛同士をこすると、髪の毛が痛みやすく切れ毛や枝毛の原因となります。
育毛剤は頭皮に使用するものですので、髪の毛をこすり合わせて使用しては意味がありません。

髪の毛はこすらず、頭皮を意識してマッサージしましょう。

たくさん育毛剤をつければ効果が出やすくなるというわけではないので、推奨量を超えて使用してる方は量を減らしてみましょう。

育毛剤の効果を早く実感したい気持ちとは裏腹に、髪の毛は数か月かけて目に見える長さに伸びてきます。

頭皮ケアや育毛には、育毛剤を一度に多く使用するよりも、持続的に成分を効かせてあげることの方が大切ですので、焦らず長い目で使用し続けるようにしましょう。

育毛剤はまずは3ヵ月間は使用し続けることが大切です。

髪の毛は1カ月に約1cmほどしか伸びず、特に薄毛の部分はヘアサイクルが乱れていたり、休止期に入っていたりする髪の毛が多くなっています。
そのため、育毛剤を使用して1カ月、2ヶ月は成分が効いていたとしても、ハッキリとした実感は得られません。

しかし、ここで育毛剤の効き目が分からないからといって、途中で使用を止めてしまっては、今まで使用してきた分が無駄になってしまいます。
髪の毛のハリやコシが出る、抜け毛が減ると言った目に見えた変化は、早くても2ヶ月、平均3ヵ月はかかりますので、早合点して使用を中断するのはおすすめできません。

もちろん、痒みが止まらないなど頭皮に異常を感じた場合は、使用を直ちにやめるようにしましょう。

育毛剤は商品ごとに、コンセプトや配合されている育毛成分が違います。
もし育毛剤を併用するのであれば、育毛に対するアプローチの違うものを併用するようにしましょう。

使用している育毛剤が抜け毛予防をメインにしているのであれば、もう1つは育毛や発毛をメインにしているものが良いでしょう。

あるいは、一口に抜け毛予防といってもアプローチの方法は商品によって違うことがありますので、抜け毛予防のアプローチ方法が異なる商品を組み合わせて併用するのも効果的です。

1商品を推奨使用量を超えてたくさん使用してもあまり効果はありませんが、別のアプローチ方法を組み合わせて育毛剤を使っていくことは、抜け毛予防や育毛にとても有効です。

最終更新日: 2021-04-15

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