【抜け毛予防】亜鉛で抜け毛が減る？亜鉛の育毛効果とおすすめの摂り方まとめ の5番目の画像

亜鉛を過剰に摂りすぎると、副作用が出てしまうケースがあります。

以下のような症状が続く場合には、亜鉛の摂取をいったん止めて様子をみてください。

1．急性の場合

• 胃障害（胃痛、胃のむかつき、膨満感）
• めまい
• 吐き気
• 動悸　など

2．慢性の場合

• 銅や鉄の吸収阻害による銅欠乏や鉄欠乏による貧血
• 免疫障害
• 神経症状
• 下痢
• HDLコレステロールの低下