【体験談大量】何歳から若ハゲなのか？ハゲが気になる年齢と予防・対策法

男性特有の進行型の脱毛症状のことを「AGA」といいます。
日本語に直訳すると「男性ホルモン型脱毛症」。
文字どおり、男性ホルモンの影響を起因とする脱毛症と考えられています。

一般的に、脱毛は中年期以降、加齢とともに進行していくものです。
ところが昨今では、さまざまな外的要因から10代後半や20代、30代の若者が薄毛や抜け毛に悩むケースも少なくありません。
こうした若い年代で毛髪が少なくなっていく現象を「若ハゲ（若年性脱毛症）」と呼びます。

若ハゲは、思春期以降に徐々に脱毛が進行していくのが特徴です。
額の生え際の両サイドまたは頭頂部のどちらか、もしくは双方から薄くなっていきます。
早ければ、青春まっただ中の中学生や高校生で脱毛が進行する場合もあります。

中高年の薄毛に比べて青年期の若ハゲは割合が少ないため、どうしても目立ってしまいます。
人生でもっとも多感な時期の薄毛は心身に大きなダメージを与えてしまうので、そのストレスがまた抜け毛の原因になるという、負のスパイラルに陥ってしまいがち。
そのため、早めの予防と対策が重要になります。

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「何歳から何歳までが若ハゲ」という明確な定義はありません。
しかし一般的に、30代から50代の薄毛は「壮年期脱毛症」と呼ばれることから、10代から30代前半までの薄毛を若ハゲと指す傾向にあります。

みんなの声を集めてみると、40代ともなればもはや若ハゲとは呼べないという意見が大半でした。
もちろん個人差はありますが、40歳が若ハゲと普通のハゲのターニングポイントと言えるでしょう。

@sn1010hy 40くらいになったら年相応だから別にいいけど若ハゲは嫌だ。本当に嫌なの。笑って済ますこともあるけどその都度ストレス。つむじハゲはストレスと不規則な生活が原因。

— 田野 (@tanotomo1917) July 29, 2015

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統計によると、AGAの年齢別発症率は20代で6%という数字が出ています。
30代以降に比べると、少ないと感じるかもしれません。
しかし下の表を見ると、抜け毛や薄毛を気にしている20代は、その倍の12.5%いることがわかります。
このデータでは10代を対象にしていませんが、2つの統計を合わせて考えてみると、20代でAGAを発症した人は10代の時から毛髪に不安を感じていたことになります。

つまり潜在的な若ハゲ率は、この数値よりももっと高いのです。

ハゲる年齢はあってないようなもの。
「自分はまだ若いから大丈夫」と油断していると、後から取り返しのつかないことになるかもしれません。
気になる症状があったら、年齢に関係なく早めのケアを心がけましょう。

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年齢を重ねるごとに、髪の毛の本数が少なく細くなっていくのは自然の摂理です。
しかし、10代や20代の若さで髪質が変わってきた場合は、話は違ってきます。

昔は剛毛だったのに、ハリやコシのない髪になってきたと感じたら要注意。
髪に十分な栄養が行き渡らず、成長サイクルが狂い出しているのかもしれません。

頭皮が硬く動かない状態は、髪にとって危険信号です。
頭皮が硬くなると血行が悪くなり、髪の毛に栄養が届かなくなります。
また、毛穴の開閉をスムーズに行えなくなるので汚れが詰まりやすくなって、皮膚が炎症を起こし脱毛症を招くことがあります。
以前に比べてフケや頭皮のかゆみが気になる場合は、そうしたトラブルのサインかもしれません。

もう一つ見逃してはならないのが、頭皮の色です。
健康的な頭皮は青白い色をしています。
しかし、新陳代謝の悪くなった皮膚は赤茶けた色になっています。

頭皮は髪の土台となる大切な場所です。
日頃からマッサージを取り入れて、血行を促しましょう。

誰しも気になるのが、抜け毛の本数ではないでしょうか。

日本人の1日に抜ける髪の毛の量は、50〜100本と言われています。
この範囲であれば、過度に心配する必要はないでしょう。

気にしすぎると、ストレスでかえって抜け毛を増やすことになりかねません。

しかし、以前に比べて急に抜け毛が増えてきたのなら、注意が必要です。
特に、産毛が混じるようになったら危険な状態です。

髪が成長段階の途中で抜けているということは、脱毛症がある程度進行している恐れがあります。

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「自分の父親がハゲているから自分もハゲる」と考えている方は非常に多いのではないでしょうか。
本当のところはいったいどうなのか？そこで、専門医の見解をみていきます。

ハゲは遺伝するのでしょうか。

祖父、父共にハゲ頭です。
私もいずれハゲるのか気をもんでいます。
AGAは遺伝ですか？

あきらめることはありません。
実際薄毛の原因は遺伝ばかりでなく、ホルモンや栄養、ストレスなどの因子が複合的に影響を及ぼし合っています。
家系的に薄毛の人が多くても、早いうちからその様な因子を取り除き、対策を行っておけば、薄毛や抜け毛の発症や進行を抑え予防することは可能だと思われます。

回答：AACクリニック名古屋 院長 平山信夫医師

遺伝も大きな要素のひとつだと思います。
が、早期の脱毛、薄毛に関しては十分に医療的な予防が可能です。
余談ですが、あまりに若い時期のハゲ頭が気になるのと同様、100歳を超えてもフサフサというのもなんとなく違和感があります。
年齢相応の髪のボリュームがあるのではないでしょうか。

回答：脇坂クリニック大阪 院長 脇坂長興医師

引用元: www.hairmedical.com

上記を踏まえると、遺伝的な要素は確かに否定できませんが、絶対的なものではありません。
ハゲやすい体質を引き継ぐのは確かですが、毎日の生活習慣や日頃のケアで進行を抑えることは可能なのです。

何より大切なのは「遺伝だから」と諦めてしまわないこと。
自分次第で未来は変えられると信じることです。

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若ハゲは発症年齢が若いほど、進行するスピードが速い傾向があります。
なぜなら、若ハゲの大半はAGAが原因だからです。
AGAは男性ホルモンの影響を受けるので、ホルモン分泌が活発な青年期にはそれだけ進行が早まることになります。
放置していると、症状は確実に進んでいきます。

AGAの進行具合をはかる指標として、アメリカの医師ハミルトンが開発した「ハミルトン・ノーウッド分類」が有名です。
薄毛の進行ステージが７つの段階に分類されているので、自分のレベルを客観的に判断できます。

若ハゲは放置していても自然に治るものではありません。
放っておけば確実に進行します。
勇気を持って現実を直視し、速い段階で対処することが改善への近道です。

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10代は男性ホルモンの分泌が活発になる時期です。
この男性ホルモンの大半を占める成分が「テストステロン」です。

このテストステロンに「5Aリダクターゼ」と呼ばれる酵素が結びつくと「ジヒドロテストステロン」という物質に変化します。

ジヒドロテストステロンは非常に強力な男性ホルモンで、頭皮や毛母細胞に影響を与えます。
発毛サイクルを乱すため、脱毛や抜け毛の原因となるのです。

10代の若者はコンビニ弁当やファストフードを好みがち。
肉食に偏ると頭皮に皮脂や汚れが詰まりやすくなります。

また野菜不足のため、髪の栄養となるビタミンやミネラルが不足し、抜け毛の原因となります。

スマホをいじったり、テレビゲームをしたりして夜更かしが習慣化していないでしょうか。

睡眠不足は髪の成長に影響を与えます。
また、目の酷使は頭皮の血行を悪くするため、髪の毛の栄養不足を招きます。

学校での人間関係や受験などでストレスを抱えている若者は多いものです。

人生経験も少ないので、うまく発散する方法もわからない年頃です。
過度のストレスは抜け毛を誘発します。

私が若ハゲに悩み出したのが中学２、3年の頃でした。

「禿げハーゲッ！！」

その頃は、センター分けをしていたのですが、
薄毛を隠そうと髪を伸ばしていたのですが
逆にセンター分けの部分から地肌が大きく出てしまい
禿げが目立っていたようで、
学生の頃からよく虐められていました。

引用元: nukegelabo.org

高校生の頃、友達から「髪が薄い」と言われたことがあり、思えばその当時から薄かったのかもしれませんが、その後大学入試に失敗し、浪人してストレスがたまったせいか、自分でもはっきりわかるくらいつむじが薄くなってきました。

つむじのハゲについては母から指摘を受けたのですが、生え際は自分でもわかるほど細毛になっていました。

引用元: wakahage-kaisyou.com

高校2年生、まだ17歳なのに若はげで困っています。

悩み始めたのは2年ほど前からで、生え際がどんどん薄くなり、髪も細毛になってきました。

父は薄毛、母は問題ありませんが、おそらく遺伝だと思います。
ほかにも、夜型だったり、食生活に脂っこいものが多いことも原因なのかな？と思っています。

気になり出すと抜け毛を見るだけでかなりストレスになり、それもハゲになる原因になっているのではと不安で仕方ありません。

これから彼女も欲しいと思っていますが、若はげではそれも諦めなければいけないのでは・・・と悩んでいます。

引用元: wakahage-kaisyou.com

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20代前半で男性ホルモンのピークを迎えるため、

AGAの発症する可能性が高まります。
加えて、20代は生活環境が大きく変化する時期です。
それが心身に大きな負担を与えて、脱毛の原因を作ってしまうことがあります。

20代になると、タバコやお酒の楽しみが増えていきます。

しかし、飲酒は肝機能を低下させます。
また、タバコに含まれるニコチンは血管を収縮する働きがあります。
いずれも、髪の毛の栄養不足の原因となるので、過度の摂取は注意が必要です。

20代は社会人デビューを迎える時期です。

仕事にプライベートに忙しく、つい睡眠不足になりがちです。
外食や飲み会も増えて、栄養バランスが偏るため、髪に十分な栄養が行き渡りにくい状況を作ってしまいます。

20代はおしゃれが気になる年頃です。

1日に何度もシャンプーしたり、パーマやカラーリングをしたりしていないでしょうか。
髪に手をかけすぎると、負担を与えて脱毛の原因となります。

最近、ある時鏡を見て冷や汗が出ました・・・
なぜかというと、前髪をあげてみると、こめかみ付近の髪の毛が
禿げている感じになってしまっていたからです・・・。

まだ大学生なのに、泣きそうです(/_;)

引用元: oshiete.goo.ne.jp

もともと髪の毛の少なかった私ですが、20代後半になると抜け毛がおおくなり地肌が目立つようになってきました。
つまり、「若はげ」になってしまいました。
町を歩いていても笑われているのではないか、職場で同僚から裏で馬鹿にされているかもしれないという不安は過度のストレスを生みました。

引用元: ictcindia.com

２０代後半の頃から、前髪の生え際は良いものの、少し頭頂部の抜け毛が気になりだし、髪もだんだんと細くなってきているように感じ始めました。

引用元: hage.biyonooni.com

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30代〜40代はホルモンが減少してきて、少しずつ体力の衰えを感じる年齢です。
見た目は若くても、免疫力や身体能力は確実に落ちています。
20代と同じような生活習慣を送っていると、心身だけではなく髪にも負担をかけてしまいます。

加えて、この年代ともなれば、職場でも家庭でも責任のある役割を担うようになり、精神的にも肉体的にも大きな重圧がのしかかってきます。
そうしたストレスはもちろん髪にも負担をかけます。

ここで今までの生活習慣を改めるかどうかが、ハゲるかハゲないかの分かれ道となります。
「まだ若い」と過信しないで、規則正しい生活を送るように心がけましょう。

生まれつき髪の毛が多く、髪をカットするときも必ずすいてもらっていたほどでした。

それが30代に入った頃から徐々に抜け毛が増え始め、シャンプーの時に多くの髪が抜けているのが一目瞭然。

特に頭のてっぺんの抜け毛はひどく、2～3年ほど放っておいたら地肌が透けて見えるようになりました。

引用元: wakahage-kaisyou.com

最初に気づいたのは前髪の生え際のほうで、20台半ばから気になりだしていました。
やがて前髪のほうの抜け毛はおさまり、頭頂部のほうはまったく気になっていませんでした。

しかし30代後半になってから、頭頂部のハゲのほうが気になるようになりました。
一時期シャンプーのたびに髪の毛がごっそり抜け落ちるようになっていたのが、気が付いたきっかけでした。

引用元: ikumou-net.info

@fukuyouichi @yuuraku もうハゲ隠しの坊主でもはっきり分かるくらいにハゲてます(笑)。40になったんで若ハゲではないですが。

— Jetthunder (@jetthundes) July 27, 2015

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髪を健やかに育てる基本は、毎日の生活習慣にあります。
たとえ家系的に若ハゲになる遺伝子を受け継いでいたとしても、生活習慣を改善することで進行を食い止めることは可能なのです。
今の生活を見直して、規則正しい生活を送るよう心がけましょう。

主な改善ポイントは次の7つです。

1．ストレスをためない
2．適度な運動をする
3．バランスのとれた食事をとる
4．正しいシャンプーの方法を身につける
5．頭皮マッサージする
6．しっかり睡眠をとる
7．禁煙と節酒（できれば禁酒）

具体的な方法はこちらでご紹介していますので、参考にしてみてください。

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技術の進歩により、パーマ液やカラー剤の品質は向上し、髪や地肌への負担は少なくなりました。
健康な髪であれば、そこまで神経質になる必要はありません。
しかし、抜け毛や薄毛が気になるのであれば、控えたほうが無難です。
いくら品質が良くなったといっても、体にとって異物であることには変わりはないからです。

どうしてもパーマやカラーリングをしたい場合は、①回数を減らすこと、②美容師にやってもらうこと、③きちんとアフターケアすることを守りましょう。

パーマやカラーリングをしなくても、おしゃれに見えるヘアスタイルはたくさんあります。
次にご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

薄毛の髪は思い切って、短髪にするのがおすすめです。
気になる部分を隠そうとすればするほど、不自然さが目立ってしまいます。
すっきりと短くしてしまったほうが、清潔感があって好感度もアップ。

同じ長さで刈り上げるバリカンボウズと異なり、部分的に長さを変えるのがポイントです。
そうすることで、おしゃれ度がぐんと高まります。

トップの髪を長めに残し、後の部分を短めにカットして、三角形のシルエットを描くスタイルです。
トップ部分にボリュームが出るため、前髪の薄さをさりげなく隠してくれます。
ワイルドな印象が女性にも大人気！

頭頂部のハゲが気になる方は、オールバックでさりげなくカバーしましょう。
伸ばした前髪を後ろに流すだけだから、スタイリングも簡単。
ビシッと男らしくキマるので、ビジネスシーンにもぴったりです。

今風なおしゃれなヘアスタイルを楽しみたいなら、ツーブロックショートがおすすめ。
女性にも好感度が高い髪型です。
サイドと襟足を短めにカットすることで、頭頂部や前髪の薄さも自然にカバーしてくれます。

ショートレイヤーとは、髪の毛を上に行くほど短く下に行くほど長く、段差をつけてカットするスタイルです。
髪に自然な動きが出るので、後頭部の薄毛をナチュラルにカバーしてくれます。
また、前髪を下ろすことができるので、生え際の広がりが気になる方にもおすすめです。

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若ハゲが気になるものの「病院にかかったり、高価な育毛器具を買ったりするのはちょっと・・・」とためらっている方は、まずは手軽な育毛剤を取り入れてみませんか。
通販でも購入できるので、忙しい人にもぴったりです。

愛用者のみならずAGA医師からの評価が高いのが特徴です。
育毛に有効な成分が50種類配合されているので、効果が期待できます。

100％無添加・無香料なので髪や地肌への負担も最低限に抑えられます。
全額返金保障が無期限なのも安心ですね。

発毛を促進するセンブリエキスや血行促進に効果的なセファランチンなどを配合。
生え際の薄毛対策に特化した製品なので、M字ハゲでお悩みの方におすすめです。
価格も安いので、気軽に始めることができます。

昆布などの海藻に含まれる「M-034」を高濃度に配合。
脱毛の原因を抑制するオウゴンエキスなど、全部で46種類の有効成分がたっぷり詰まっています。
業界初のノンアルコール製法で、頭皮への負担が少ないのが特徴です。

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生活習慣を改善したり育毛剤を使ったりしても、今ひとつ効果を感じられなかった方は、AGA専門クリニックの受診がオススメです。

育毛剤と比べて費用はかかりますが最適な治療を安全かつ最短で治療を行ってくれます。

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若ハゲになる年齢やハゲ方の特徴について、実際の体験談を交えながらご紹介しました。

・10代から30代前半までの薄毛を若ハゲと指す傾向にある
・40代ともなればもはや若ハゲとは呼べない！
・ハゲ実感率は歳を経るごとにUP
・何も実践しないより、まずは生活習慣の改善や育毛剤からの若ハゲ対策がオススメ！
・深刻な場合はAGA専門クリニックがオススメ

若ハゲかどうか気になる方は、早速自分の髪の状態をチェックしてみてください。

若ハゲの症状が現れていても、悲観することはありません。
早めの対策で、ふさふさな髪を維持することができます。
毎日の生活習慣を見直して、予防とケアを心がけましょう。

最終更新日: 2021-04-03

タグ:
育毛剤 髪型 AGA・若ハゲの予防

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