「前髪が薄い…」女性の前髪が薄毛になる原因とは？対策方法まとめ

重たい前髪がほしいんじゃ～ぱっつん以外とか私に合わないしださくなるんじゃ～今は一応ぱっつんだけどな。これは、ぱっつんとは呼べない。ハゲを隠してるオッサンだよこの前髪。死にたい。前髪は女の命だよ死ぬよ。

— きいらぎさん (@kiiragi_83) March 6, 2016

女として抜け毛はつらい
まだハゲって感じでは無いけど、前髪辺りちょっと薄い
精神抉られる
ほんとつらい
もう嫌だ

— まりも@ダイエット (@marimo_61_50kg) October 8, 2016

わたしは25才、女ですが前髪が薄いことに本気で悩んでいます。

ドラッグストアに売っていた、女性用の育毛剤を使ってみてますが
気休めなのだとおもいます。

おでこが広過ぎて、スカスカの前
髪が貧相で、パッツン重め前髪が好きなのに毎日憂鬱です。

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

27歳女性です。

頭頂部から前髪にかけての薄毛に悩んでおり、毎日が辛いです。
髪の毛を太くする方法、増やす方法、うまく隠す方法があったら教えてください。

同僚（男）からハゲてると言われました。

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

女性のハゲは相当ツライですよね。
20代、30代、40代と年齢に関係なく抜け毛に悩む方は少なくありません。
全体的に髪の毛の量が少ない状況になり、ひたいが広くなり、前髪の辺りがスカスカなんてこともあります。

髪の毛が抜けるとボリュームが減り、段々と細い髪になります。
周りからも「髪の量が減った？」と思われてしまう目線を感じた日には、とても冷静ではいられません。
Twitterや知恵袋でも前髪の薄毛に関する苦しみがいくつもありました。

生え際が後退してしまい、おでこが広い状態やM字ハゲになってしまったら要注意です！

髪の毛が多く抜けてしまっている状況なので、何の対策もしないと大変なことになります。
髪の毛のセットがままならないどころか、周りからも「女なのに……」という目線を感じてしまうかもしれません。

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「前髪が薄くなってきたな」と感じたら、ハゲへの進行が進んでいる可能性を念頭においておくといいでしょう。
何事も事前に察知して、早急に対処することで改善が可能になります。

特にハゲの場合は精神的にダメージを負いますので、少しでも疑問に思う節があったらすぐに対応するようにしましょう。

ですが、まずが何が原因で薄毛になるのかについて見ていきましょう。

女性の薄毛の症状としてびまん性脱毛症があります。
これはFAGA（女性男性型脱毛症）とも呼ばれます。
原因はさまざまですが、主に以下の2点が考えられます。

• 加齢による女性ホルモンの減少と、男性ホルモンが優位になり、脱毛が起きやすくなる
• ストレスがホルモンと自律神経のバランスに悪影響を与えてしまい、脱毛が起きる

加齢は仕方がないです。
ストレスも「ストレス社会」と揶揄されるほどの現代なので、避けるのは難しいでしょう。
それが原因で女性の薄毛が多くなってきている傾向にあります。

脱毛の原因には牽引性脱毛症があります。
牽引性脱毛症とはポニーテールなどの髪の毛を引っ張るようなヘアアレンジをしている場合によく起こります。

髪の毛が必要以上の力で引っ張られているので、健康な髪でもダメージを受けてしまい抜け毛になります。

ポニーテールや三つ編み、エクステ、カチューシャなど、髪の毛と地肌を必要以上に引っ張るような髪型を頻繁にする場合は注意が必要です。

分娩後脱毛症とは産後脱毛のことを指します。
妊娠中はエストロゲンなどの女性ホルモンが多くなり、髪の毛も一時的にヘアサイクルが変わります。
そして、出産をすると女性ホルモンが減少し、髪の毛が一気に抜けることがあります。

一時的な脱毛であり、半年から1年ほどで自然回復します。
永久でないので安心できますが、出産をする場合は覚悟が必要かもしれません。

脂漏性脱毛症とは、頭皮に過剰な皮脂が分泌されることで、毛穴や皮膚が炎症を起こしてしまい脱毛につながる症状を指します。

主な原因は「女性ホルモンの乱れ」と「油分や脂質の多量摂取を中心にした食生活」が挙げられます。

頭皮がべたべたしている、髪を洗っているのにフケが多い、頭皮が赤くなっているなどの症状があれば、この脱毛症の可能性がありますので注意しましょう。

頭皮を傷つける、炎症が起きることにより脱毛を誘発する可能性があります。

物理的な原因として挙げられるのが紫外線やパーマ、ヘアカラーです。

紫外線を浴びて頭皮が傷つくと、頭皮から傷を修復しようと多くの脂を分泌するため、頭皮環境が不衛生になります。
帽子を被って防御することが大切ですが、汗で蒸れるとさらに不衛生になるので小まめに拭き取りましょう。

特にパーマやヘアカラーはオシャレのためにしていることも多いですが、やりすぎは頭皮を傷つけ、フケやかゆみを誘発します。
また、シャンプーのしすぎも頭皮にダメージを与えるので注意するようにしましょう。

血液は栄養を運ぶ役割も担っており、髪の毛に栄養を届けてくれます。

髪の毛が育つために必要な栄養が届かなければ、髪の毛は衰退していく一方です。

適度に辛いものを食べたり、運動をしたりして、血行を促しましょう！
そして、意外なことに眼精疲労も薄毛を引き起こしてしまう可能性があります。

眼精疲労から薄毛になる理由は、ビタミンB群、L-シスチンが髪に行き届かないためです。
皮脂を過剰分泌を抑えるビタミンB2や、タンパク質を髪の毛に変えてくれるビタミンB6など、髪の毛にとってビタミンB群は必要です。
L-シスチンもタンパク質の一種であるケラチンになり、丈夫な髪の毛にしてくれます。

長時間、連続してスマホやパソコンの画面を注視するのはやめましょう。
小まめな休憩を取り、目が疲れないように気をつけてくださいね！

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女性の薄毛の原因を理解したら、次は髪の毛を増やすためにできることをやりましょう！薄毛になったとしても諦める必要はありません！

基本はライフスタイルの改善です。
生活習慣を整えるために行うことは下記です。

• ストレスを増やさないために、睡眠時間をきちんと取る（可能なら6時間以上）
• 偏った食事ではなく、各栄養素バランスの良い食生活を心がける
• 定期的に運動をすることで血行不良を改善する
• 喫煙は血行不良の原因になるので、本数を少なくするか、できれば禁煙する

急な改善は難しくても、少しずつできるところから行うようにしてください。

頭皮マッサージをすることで、血行を促進して薄毛改善への一歩になります。
マッサージの方法はいくつかありますが、もっとも手軽な方法はブラシ（毛先が柔らかめがベスト）を使う方法です。

ブラシの毛先を利用し、頭皮を気持ち良い刺激程度にたたいてください。

まんべんなく行うことで頭皮全体の血行を促進することができますので、試してみてください。

女性用スカルプシャンプーを使用することで薄毛改善の一歩になります。
ただし、良いシャンプーを使っても、洗い残しなど間違ってしまうと抜け毛の原因になってしまうので注意してください。

女性向け薄毛シャンプーの使い方について、まとめた記事があります。

マイナチュレシャンプーは、アミノ酸系シャンプーとして多くの女性から支持を受けています。
使用感にも定評があり、口コミでも多くの方から心地よいとのコメントをもらっているほどです。

モンドセレクションに4年連続金賞を受賞した実力派シャンプーで、薄毛の改善への一歩を大きく踏み出せるでしょう！

シャンプーでの痒みで色々試したがこれに変えてから一切痒くなったりしない
使い心地も良い

引用元: www.amazon.co.jp

シャンプー、コンディショナー両方使いました。

良かったのはシャンプー、香りも爽やかで、少量で良く泡立ち頭皮も髪の毛もスッキリ気持ち良いです。
この後にマイナチュレの育毛剤を使ってますが、浸透も良くなって効果が倍増するような気がします。

引用元: www.cosme.net

女性用育毛剤も数多くありますが、その中でも特におすすめを紹介していきます。
今回紹介する育毛剤以外にも女性が使える育毛剤をまとめた記事がありますので、そちらもチェックしてみてください。

満足度92%という驚異的な数字を出しているのがミューノアージュです。

女性の女性による女性のための育毛剤で、開発したのも女性の皮膚科専門医ですので安心して使用することができます。
特徴的なのは、頭皮美容液と薬用育毛剤の2種を使うことです。
頭皮美容液で頭皮環境を整えて、薬用育毛剤で育毛成分をしっかり届ける2回のアプローチで薄毛改善を目指します。

こちらのミューノアージュさんのヘアプログラムは、2つの液を続けて使うタイプです。

まだ使い始めて数日ですが、使いごごちはいいです。

引用元: www.cosme.net

効果ですが、１週間で抜け毛が減りました。
朝晩ちゃんと使っているときは、かなり良い感じです。
髪に艶が出て、まとまるようになりました。
そして、1年継続して使ってみて、頭頂部の薄毛がかなり回復したと感じます。
友人にもすごく増えたと言われました。

引用元: www.cosme.net

長春毛精も女性専用の育毛剤として多くの女性から支持されています。
生薬を使用していることから、安全性が高いことも人気の理由です。

甘草やヒノキチオールなどの有効成分を使い、無香料、無着色です。
ナノ化された粒子により、通常の粒子よりも素早く浸透する技術も取り入れています。

お風呂上がりに使った翌日は髪の根元の辺りにハリが出てボリュームが出たようになります。
1回の使用で割とハッキリ実感しました。
それから、最近ずっと頭頂部の皮膚に痒みも痛みも伴わない赤みがあったのが気になっていたのですが、こちらを使い始めてから赤みが綺麗に消えました。

引用元: www.amazon.co.jp

３ヶ月目に入って、髪の毛にコシと張りが出てきたので、この調子で続けていけば
改善できると思い、食生活に気をつけ有酸素運動なども取り入れました。

半年後には、びまん性脱毛症の薄毛はほとんど改善できました。

引用元: www.cosme.net

きちんと治療したいのであれば、AGA専門クリニックに通うことをおすすめします。
自己流でも改善することはできますが、プロに頼ることで素早く改善できるでしょう。

特におすすめなのがAGAスキンクリニック・レディース院です。
薄毛の原因を理解し、適切な処置を行いますので、安心して治療を受けることができます。
女性専用のAGA専門クリニックですので、男性に薄毛を見られる心配がありません。
また、スタッフは全員女性ですので、気兼ねなく通えます。

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薄毛の改善はすぐに解決することは基本的にありません。
残念ですが改善するまでの間は上手くごまかすしかありません。
そこで、具体的にどのような方法があるのかを紹介します。

一番簡単なのはヘアスタイルを変える事です。

普段のヘアスタイルから少しアレンジすることで、薄毛が目立たないようにすることは可能です。
仮に前髪が薄くても似合う髪型がありますので紹介します！

前髪をあえて薄くして、おでこを見せることで、可愛さや清楚さを演出することができるシースルーバングがおすすめです。
芸能人やモデルもシースルーバングにしており、人気のあるヘアスタイルです。

自分でも簡単にセットしやすく、スタイリング剤やパーマが不要なので髪や頭皮にも優しい髪型です！

エクステやウィッグを使うことで、薄毛を目立たなくする方法もあります。

最近のウィッグは通気性もよいので、使いやすいので試してみる価値はアリです。

エクステも薄毛隠しにもってこいです。
お金はかかりますが、手っ取り早く薄毛を隠すことができます。

薄毛を隠したいためにパーマをしたり、ヘアバンドをしたりすることは必要以上に行わないようにしましょう。
パーマは頭皮にダメージを与え、ヘアバンドは引っ張られることで健康な髪の毛が抜けてしまう場合があります。

ケースバイケースですが、悪影響があることを理解した上で行うようにしましょう。

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女性の前髪の薄毛は、ヘアスタイルが限定されてしまい、何より恥ずかしくてツライですよね。
そんなツラさを改善するためにも、今回学んだことをもう一度確認しましょう。

• 薄毛の原因はホルモンバランスの崩れ、偏った食生活、パーマやヘアカラーなどが原因
• 改善するにはライフスタイルの改善が大事
• 女性用スカルプシャンプーを使うことでより改善効果がUP！
• 女性用育毛剤を使用するともっと改善効果がUP！
• それでも改善しない場合は、AGA専門クリニックで治療を受けよう
• 前髪の薄毛が目立たない髪型はシースルーバング

まずはできることから一つずつ丁寧に対応していきましょう。
ツライ薄毛もきちんと対処すれば、あの頃のようなボリュームを取り戻すことも可能です。
ぜひ取り戻してください！

最終更新日: 2021-03-30

タグ:
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